Le conté a mi novio sobre mi depresión y fortaleció nuestra relación
Aproximadamente 15 millones de estadounidenses sufren de depresión, pero todavía hay un estigma masivo que la rodea. Puede ser difícil decirle a tu pareja cuando estás luchando contra una enfermedad mental, razón por la cual no quise contárselo a mi novio durante unos seis meses. Tenía miedo de cómo reaccionaba y se avergonzaba de mí mismo por estar enfermo. Pero en lugar de destruir nuestra relación, contarle sobre mi depresión fortaleció lo que teníamos en más formas de las que podría haber imaginado..
Nos obligó a comunicarnos más.. La depresión es una cosa complicada, especialmente para alguien que nunca la ha experimentado como una enfermedad crónica. Cuando le conté a mi novio lo que estaba experimentando, nos obligó a hablar de cosas que eran más profundas que la piel. Comenzamos a mostrarnos más y más acerca de cómo mi depresión estaba afectando mi vida en un día determinado, y de cómo los síntomas de mi depresión lo estaban haciendo sentir. Incluso cuando quería mantener la boca cerrada, él me animó a enfrentar mi enfermedad hablando de ello, y al final, nos ayudó a entendernos más..
Me hizo darme cuenta de lo mucho que valoraba nuestra relación.. En un momento dado, mi depresión me impedía siquiera salir de la cama, mucho menos esforzarme por ser una buena novia. Mi novio finalmente me dio un ultimátum: recibir tratamiento para mi depresión o perderlo. Lo quería tanto que este último esfuerzo fue la patada en el culo que necesitaba para que me llevara a la terapia y tomara la medicación que necesitaba. Sin embargo, si no le hubiera contado sobre mi enfermedad, él podría haber pensado que yo solo era un tonto perezoso a quien no le importaba salvar lo que teníamos.
Me mostró que está bien ser vulnerable con él.. Admitir que tienes una enfermedad mental por primera vez es algo difícil, y tenía miedo de decírselo a mi novio por temor a que me dejara por eso. En cambio, supe que él era alguien con quien podía ser completamente abierto y honesto. Rompí mis propios muros con su ayuda y descubrí la parte más sensible de quién era y él todavía me amaba. Que impresionante es eso?
Nos permitió trabajar juntos hacia una solución.. Cuando estás lidiando con cualquier tipo de enfermedad mental, es mucho más difícil cuando tienes que hacerlo solo. Sin embargo, al contarle a mi novio lo que estaba pasando, me aseguré de tener a alguien más a mi lado. Trabajamos en equipo, y él me motivó a ir a terapia y me obligó a hacer cosas que me ayudarían (incluso cuando realmente no quería hacerlas) y yo a cumplir mi promesa de luchar contra mi depresión, no solo Por el bien de mi relación, pero también para mí. Una vez que supe que no estaba solo en esta batalla, mi depresión finalmente dejó de sentirse imbatible..
Explicó mucho de mi extraño comportamiento.. Antes de que le contara a mi chico sobre mi depresión, no tenía idea de por qué no tenía atención o motivación y solo quería dormir todo el día. Para él era extraño que la novia que una vez amaba ir de aventuras y salir con amigos ahora solo quisiera quedarse dentro y no hablar con nadie durante días. Cuando finalmente reuní el coraje para decirle que estaba realmente deprimida, todo tenía un poco más de sentido. Para él fue un alivio saber que no había cambiado como persona, mi enfermedad solo estaba causando algunos síntomas realmente malos que estaban cambiando mi personalidad..
Nos ayudó a aprender más unos de otros. Debido a que nos estábamos comunicando más, mi novio y yo terminamos aprendiendo mucho sobre los demás que no sabríamos si hubiera mantenido mi depresión en secreto. Hablamos mucho sobre cómo lidiamos con los problemas, las situaciones en las que preferimos estar solos en comparación con otras personas y las cosas que nos ayudaron cuando nos sentimos mal. Quién sabe por qué estos temas no habían aparecido en ningún momento antes de nuestra relación, pero como le conté sobre mi enfermedad mental, terminaron por salir a la luz..
Nos mostró diferentes lados el uno del otro.. Siempre había sido la persona en nuestra relación que guardaba silencio sobre sus propios problemas y desempeñaba el papel de terapeuta cada vez que se sentía mal por algo. Mientras tanto, siempre fue muy pasivo, evitando los conflictos a toda costa. Sin embargo, cuando me di cuenta de mi depresión, las cosas cambiaron. Tuve que hablar más sobre mis problemas y permitirme admitir que en realidad no estaba bien, y mi novio se convirtió en alguien que estaba dispuesto a discutir conmigo si "no quería ir a terapia hoy". comencé a desempeñar el papel de las personas que necesitaba si quería mejorar, y a menudo fue un bienvenido descanso de la norma.
Nos recordó la importancia de estar abiertos unos con otros.. El tiempo que pasé manteniendo mi depresión en secreto realmente nos afectó como individuos y como pareja. Pero después de revelar mi problema a mi pareja, todo cambió para mejor. Era como liberar un aliento que había estado conteniendo durante demasiado tiempo. Después de ver cuánto había mejorado nuestra relación porque me dejé vulnerable, ambos hicimos un esfuerzo consciente para evitar embotellar las cosas. ¿El resultado? No más secretos, no más resentimiento, no más respuestas falsas de “nada” cuando nos preguntamos qué estaba mal..
Puso a prueba nuestro amor.. Hasta que mi depresión me golpeó con toda mi fuerza, todo había sido bastante bueno en nuestra relación. Esta fue la primera vez que nos encontramos con un problema grave que sabíamos que nos haría o destruiría. Después de hablarle a mi novio sobre mi problema y de unirnos para enfrentarlo juntos, nos dimos cuenta de que nuestra relación estaba hecha de algo mucho más difícil que mi enfermedad mental. Fue ridículamente genial saber que este era el verdadero negocio, no una cuasi relación a medias que se desvanece tan pronto como algo sale mal. No fue fácil, pero valió la pena..
