Si sigues terminando en relaciones poco saludables, estás haciendo algo mal

Las relaciones no saludables vienen en muchas formas y tamaños, con diferentes niveles de mierda. Para muchos, se puede sentir como si estuvieras estancado, siempre pareciendo terminar con los mismos tipos de personas tóxicas. Si vuelves a encontrarte en una relación poco saludable, quizás sea hora de hacer un poco de autoexploración de lo que dice ese patrón sobre ti..

Inconscientemente elige socios que coincidan con su nivel de salud mental. Por lo general, sin ninguna conciencia, nos sentimos atraídos por socios que son tan sanos o mentales como nosotros. Escuchar esto puede hacer que te sientas a la defensiva, y eso está bien. Si este es el caso, sería una gran idea examinar esto más a fondo porque una gran parte de la búsqueda de un socio saludable es poder identificar sus propios problemas y abordarlos directamente..

Repite los problemas de apego aprendidos en la infancia. Como niño, tu padre o tus padres se convierten en tu primer plan sobre cómo es una relación y cómo se ve. Si creció con padres que le enviaron mensajes poco claros sobre relaciones, comunicación y expresión emocional, es posible que se encuentre replicando este tipo de problemas de apego como adulto..

No estás totalmente en sintonía contigo mismo. Si no se te enseñó a escucharte a ti mismo y a tus necesidades como niño, es posible que no estés completamente en contacto con tu instinto. Por ejemplo, si a un niño que llora le dicen: “No estás triste”, envía un mensaje confuso e inadvertidamente informa al niño que su sentido de sí mismo es incorrecto y que no se comprenden a sí mismos tan bien como a los adultos. hacer. Como adulto, es posible que se sienta atraído por parejas altamente controladoras y manipuladoras que pueden aprovechar este tipo de dependencia aprendida..

La comunicación es difícil para ti. Si le enviaron mensajes mixtos cuando era niño, por supuesto, la comunicación puede ser más difícil para usted. Antes de que pueda comunicar sus necesidades a su pareja, debe estar consciente de sus necesidades y por qué son importantes para usted. Es posible que se sienta atraído por socios más narcisistas que están felices de hablar con todos los comunicadores que hablan o que tienen el mismo desafío, lo que puede recrear una relación confusa y mal definida..

Sus necesidades no son su prioridad. Es posible que cuidarse a sí mismo realmente no esté en su radar porque no se le enseñó cómo hacerlo o la importancia de hacerlo. Cuando a los niños no se les enseña a evaluar sus propias necesidades y abordarlas, tienden a crecer teniendo dificultades para hacerlo. Aunque no tiene que ser así. Puede llevar tiempo y un esfuerzo concertado, pero puede comenzar a ponerse primero y aprender a brindarse la atención que necesita y merece..

Te falta experiencia con relaciones sanas. Si nunca antes has experimentado una relación saludable, probablemente no sabes cómo se ve y cómo se siente. Las relaciones generalmente sanas son equilibradas, donde las necesidades de ambos socios se abordan con una comunicación abierta y honesta, y ninguna de las partes tiene prioridad más que la otra. Ambos socios pueden admitir errores y trabajar con el otro al encontrar una resolución que se ajuste a las necesidades de la relación..

Te sientes más cómodo cuidando a los demás que tú mismo. Puedes priorizar la felicidad de los demás por encima de ti. Si este es el caso, sería útil si pudiera pensar por qué y de dónde surgió esta idea. Sí, es increíble cuidar a los demás, pero también es poco saludable poner a los demás antes que a ti mismo porque sientes que debes hacerlo..

Tienes una vista distorsionada de las relaciones. Si confías en las películas y los programas de televisión como base para tus objetivos de relación, estás jodido. Los espectáculos más entretenidos suelen tener los personajes más inestables mentalmente, con desorden de personalidad. El drama, la falta de comunicación, los chismes, las mentiras, el escándalo y los asuntos, vienen con el territorio de ser muy emocionalmente joven, como un grupo de niños pequeños que hacen berrinches. Créeme, ver un programa sobre adultos saludables sería súper aburrido y sin incidentes..

Te involucras en la lectura de la mente. La lectura de la mente es cuando asumes que sabes por qué tu pareja se está comportando de cierta manera y en qué está pensando. Por ejemplo, si espera que su pareja se comunique con usted todos los días, pero nunca lo informó explícitamente y un día no se comunicará con usted, es posible que surja varias suposiciones sobre por qué no se comunicaron con usted. Puedes pensar que no te quieren ni se preocupan por ti, que van a romper contigo o que no valen nada. Cuando está nervioso por expresar sus necesidades a su pareja o no sabe cuáles son sus necesidades, probablemente se involucre en la lectura de la mente como una manera de tratar de entender la relación de todas las formas equivocadas..

Sientes que no mereces una relación saludable. Todos tenemos creencias fundamentales negativas que surgen de vez en cuando. Lo peor de esto es que si ha tenido una creencia central que se estableció durante su infancia, es posible que esté participando en una profecía autocumplida. Esto significa que si sigues pensando en ti mismo, con el tiempo lo convertirás en tu realidad..