Si tu chico hace estas cosas, definitivamente te está alucinando

La luz de gas es una forma de abuso emocional y psicológico manipulador en las relaciones. El nombre proviene de una obra y película de principios del siglo XX llamada Luz de gas, en el que un hombre convence a su esposa de que se está volviendo loca al apagar intencionalmente las luces de la casa y convencerla de que no están apagadas en absoluto. Miedo y más común de lo que piensas. Si tu chico hace estas cosas, puede que te esté encendiendo:

Él directamente te miente. La mentira descarada es Gaslighting 101. Los iluminadores de gas mienten sobre las cosas mundanas solo para volverte loco. Podrías atraparlo en una mentira y él todavía mantendrá que está diciendo la verdad..

Si lo confrontas por algo que sabes que hizo, él lo niega.. En la misma línea que la mentira, los iluminadores de gas niegan notoriamente todo, incluso cuando se presentan con pruebas. Piensa en Bill Clinton que dice que no tuvo relaciones sexuales con Mónica Lewinsky cuando todos saben que sí lo hizo. Es posible que tengas páginas y mensajes de texto, capturas de pantalla y otras formas de evidencia cuando te enfrentes a él y él simplemente negará que sea real. Si él hace eso, vete rápido.

Cambia el tema. Los iluminadores de gas intentan controlarte, por lo que a menudo intentan controlar de qué hablan los dos. Si notas que tu chico no escucha realmente lo que tienes que decir o que a menudo cambia la conversación a un tema diferente, puede que te esté manipulando..

Te hace sentir culpable por las cosas que te hacen sentir bien.. Además del control y la potencia, los iluminadores de gas quieren que usted sienta que los necesita. Piensa en cómo responde tu novio a las cosas que disfrutas. ¿Te hace sentir culpable por ir al gimnasio y no pasar tiempo con él o te dice que algo como la práctica de meditación o comer saludable es una pérdida de tiempo aunque, obviamente, esas cosas son hábitos saludables? Estos son solo ejemplos, pero preste mucha atención a si él lo apoya o ataca las cosas que son importantes para usted. Esa es una gran bandera roja..

Se aprovecha de tus vulnerabilidades e inseguridades.. De manera similar, los iluminadores de gas enfatizarán sus inseguridades y les harán sentir más importantes de lo que realmente son. Entonces, si estás inseguro acerca de algo como tu peso o altura, se aferrarán a él, lo amplificarán y te lo recordarán constantemente. Pueden enmascarar sus comentarios como preocupación por ti (como decirte que un atuendo se ve mejor para tu tipo de cuerpo que otro y sugerir que te cambies antes de salir) cuando en realidad intentan derribarte.

Él te dice que estás loco además de hacerte sentir así.. En primer lugar, si revisas esta lista y algunas de estas cosas te resuenan, solo quiero que sepas que no estás loco. Gaslighters te dirá que estás loco además de hacer todas estas otras cosas porque quieren romper tu autoestima y hacerte sentir impotente. Si tu chico te dice que estás loco cuando expresas cómo te hace sentir, entonces está tratando de sacarte de quicio y definitivamente es hora de dejarlo ir..

El no respeta tus sentimientos. Además de decirte que estás loco, él podría eludir tus intentos de hablar con él acerca de cómo te sientes. Es posible que te diga que no tiene tiempo para hablar o que no puede manejar una pelea ahora mismo cuando intentas hablar con él. Este es un comportamiento aterrador. Los iluminadores de gas quieren hacerte sentir impotente y lo hacen evitando tus sentimientos.

Te dice que estás intentando arruinar la relación.. Si, cuando te enfrentas a él, cambia el tema y dice que todas las cosas que mencionas se deben a tus acciones porque estás tratando de arruinar tu relación, te está encendiendo. Período. Los iluminadores de gas se desvían intencionalmente para que todo lo que enfrentas de alguna manera se convierta en un problema que creaste. No dejes que te haga esto.!

Te desalienta a pasar tiempo con tus amigos y familiares. Como dije, el control es su objetivo, así que mantenerte alejado de otras personas es una forma de establecer el control. Si se da cuenta de que se está alejando de sus seres queridos porque a su novio no le gustan, no quiere que pase tiempo con ellos, o afirma que nunca pasa tiempo con usted (cuando definitivamente lo hace), entonces podría estar encendiendo.

Él encuentra una manera de hacerte sentir especial, incluso si te dice que no eres.. Si él hace esto, quiere deshacerte completamente de ti. Él puede darte regalos y otros refuerzos positivos al mismo tiempo que te critica o te miente. Él está manipulando tus sentimientos combinando cosas positivas con cosas negativas para que no sepas realmente cómo sentirlo. Tal vez, te has dicho a ti mismo: "Sí, mintió, pero me compró esta bolsa o me llevó a este viaje ..." Si has dicho eso, por favor, déjalo. Eso es gaslighting.

Él disminuye tu propósito en la vida.. Si te hace sentir que ya no sabes quién eres, entonces tal vez sea hora de reconsiderar tu relación. El abuso emocional y psicológico es real, calculado y deliberado. Sé que puede ser difícil dejar una relación con alguien que amas, pero si te está tratando así, probablemente no sea saludable para ti a largo plazo. Mereces estar con alguien que sea honesto, amoroso, comprensivo y alentador porque vales mucho más..