Estar loco ocupado no te hace importante, te hace aburrido

Dependiendo de su campo profesional y estilo de vida, puede ser difícil obligarse a usted mismo a alejarse del trabajo u otros compromisos. Nos criaron para creer que estar ocupado significa ser productivo y es una señal de éxito, pero ese no es realmente el caso. La semana pasada, me estrellé totalmente y me obligué a hacer del fin de semana una zona de no trabajo. Después de dos días completos de leer y ponerme al día con mis programas de televisión favoritos, me desperté el lunes por la mañana sintiéndome como una persona completamente nueva. Este escenario no es exclusivo de mí. Todos estamos trabajando básicamente 24/7 en estos días y no nos estamos dando los descansos que realmente necesitamos para estar saludables y felices. Aquí hay 10 formas de romper su ciclo de locura, porque a veces estar tan ocupado no lo hace importante, lo hace aburrido..

Trate de tomar los fines de semana libres. Simplemente no es sostenible trabajar siete días a la semana todos los meses, durante todo el año. Si trabaja por cuenta propia y tiene que trabajar los fines de semana a veces para poder hacer todo, eso es una cosa: todos hemos estado allí y sucede de vez en cuando. Tal vez pueda tomarse los lunes libres para tener al menos un día a la semana para descansar y recargar energías. Si trabaja a tiempo completo y lleva el trabajo a casa los viernes por la noche, tal vez solo trabaje los domingos por la tarde y deje el resto del tiempo para divertirse. De cualquier manera, asegúrese de tener días dedicados en los que se aleje de sus compromisos habituales y haga algo solo por usted..

Haz del fitness tu hobby. Si evitas el gimnasio como la placa y prefieres ir al dentista que hacer cualquier tipo de cardio, te escucho: nunca pensé que haría otra cosa que no fuera el yoga, y ahora tengo un año de adicción a la clase de barra . Debido a que mis entrenamientos son muy divertidos, se sienten como "tiempo para mí" y son una excelente manera de relajarse. Es probable que haya alguna tendencia de ejercicio que pueda retrasar. La ventaja de amar a tus clases de pilates / Zumba / ciclo es que estás haciendo algo bueno para tu salud mental y física, y es un buen descanso de trabajar.

Confía en tus amigas. Sus mejores amigas están definitivamente en el mismo barco, y apreciarán que las saque del sofá a veces para las fechas de las copas y las películas. Trabajar tan duro puede hacer que no desees más que una noche sola en casa, pero no descuides a tus amigos. Ninguna mujer es una isla, después de todo..

Disfrute de su adicción a la cultura pop.. Algunos de nosotros estamos más obsesionados que otros, pero es probable que haya algo que te guste, ya sea a Taylor Swift en tu viaje diario por la mañana o viendo cada episodio del último drama para adolescentes. El entretenimiento que amamos nos puede llevar a través de las semanas de trabajo más ocupadas y proporcionar un respiro muy necesario.

Renuncia a tu iPhone (a veces). No te asustes, pero una pausa en las redes sociales puede hacer maravillas por ti. Deje de revisar Instagram y los correos electrónicos de trabajo cuando salga y realmente se sentirá como si la cena con un amigo fuera un descanso en lugar de otra oportunidad para sentirse estresado.

Simplifica tu dieta. No importa cuánto disfrutes cocinar, si haces comidas gourmet todas las noches para la cena, no es de extrañar que estés tan agotado. Algo tiene que ceder cuando estás ocupado, y como todavía necesitas alimentarte, debes resolverlo. Tenga algunas comidas fáciles con los mismos ingredientes para que pueda comprar una vez y obtener algunas cenas de la misma bolsa de la compra..

Libera tu horario. Olvídate de FOMO. Todos necesitamos una semana libre de tener un millón de compromisos sociales. Cuando sientas que te estás quemando, no tengas miedo de quedarte en casa por algunas noches con algunos buenos libros y Netflix. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán..

Aprende el poder de decir no. Es difícil rechazar oportunidades de trabajo, invitaciones a fiestas, etc. Decir que no es nunca, nunca es fácil. Pero si su calendario social y laboral está lleno para el próximo, no haga su vida aún más difícil aceptando cosas que realmente no quiere o sabe que no tiene tiempo para hacerlo..

Planificar una estancia. ¿No hay fondos para un viaje de lujo a Europa? No hay problema. Puede divertirse y relajarse tanto como en su propia ciudad o pueblo. Toma un amigo o tu novio y prueba un nuevo brunch los domingos y busca un mercadillo / festival / etc. Te recordará que hay más en la vida que estar agotado por trabajar demasiado.

Sepa que no puede tener todo al mismo tiempo.. Cuando se les pregunta a las celebridades cómo equilibran el trabajo y la familia, muchos de ellos dicen simplemente que nosotros no. Algunos días lo matamos en nuestros trabajos y otras veces todo se trata de los niños. Aplica la misma filosofía a tu propia vida. Si estás trabajando, concéntrate en eso. Si estás descansando, debes dejar de pensar en el trabajo. Una vez que domines eso, nunca te quejarás con tu mejor amiga: que siempre estás demasiado ocupada, porque aprenderás que no hay vergüenza en tomarte un día o algo así. No podemos estar todo el tiempo en.