Estoy obsesionado con mi salud vaginal y tú también deberías estarlo

A medida que envejezco, me obsesiono cada vez más con mantener mi vagina sana. Puede parecer una locura, pero es importante, y aliento a otras mujeres a que adopten la misma actitud..

Mi vagina ha tenido su cuota de desastres.. Durante años, tuve infecciones de la vejiga y experimenté infecciones regulares de levadura y VB (vaginosis bacteriana). Una vez que di un paso atrás y me di cuenta de que no estaba cuidando mis partes femeninas como debería, me obsesioné con mi vagina. Realmente ha hecho toda la diferencia..

Después de varias infecciones urinarias, aprendí sobre qué las causa y cómo prevenirlas.. Una de las razones más comunes para una infección de la vejiga es cuando la materia fecal se introduce dentro de la vagina, ¿verdad? Debido a que su ano está muy cerca de su vagina, es fácil entender cómo la materia fecal puede encontrar rápidamente su camino hacia un lugar no deseado. Esto puede suceder a partir de varias cosas, como la actividad sexual, no limpiarse correctamente e incluso usar una tanga..

La higiene adecuada es crucial cuando se trata de tu vagina. A pesar de que parece algo inevitable, hay muchas cosas para mantener a sus damas saludables. Por obvio que parezca, limpiarse de adelante hacia atrás después de orinar es un paso que muchas mujeres ni siquiera consideran. Esto evita que las bacterias lleguen a la vagina. Orinar después del sexo o la masturbación también es una necesidad enorme. Las bacterias literalmente están siendo empujadas por los trozos de su dama, así que orinar inmediatamente después de eliminar las cosas dañinas. Esto último me tomó un tiempo acostumbrarme, pero eliminar las correas de tu guardarropa es lo mejor. Confía en mí en esto.

Cambiar su ropa interior con frecuencia debe ser parte de su rutina diaria. Debe cambiarse la ropa interior dos veces al día, especialmente si ha estado sudando excesivamente. Si he estado afuera en el calor del verano o acabo de terminar un entrenamiento, me aseguro de cambiarlos lo antes posible. Su vagina ya está caliente y húmeda, por lo que agregar humedad adicional es solo un caldo de cultivo para las bacterias.

Soy un firme creyente en dejar que tu vagina "respire". Nunca llevo ropa interior, pantalones ni ningún tipo de ropa que me restrinja por la noche. Su vagina permanece enroscada durante todo el día y obtiene una circulación de aire cero. Liberarlo por la noche ofrece la oportunidad perfecta para respirar y tomar un descanso de estar encerrado.

Limitar el uso de tampones también es un buen consejo.. Cuando es ese momento del mes, las almohadillas se convierten en mi mejor amigo en la noche, independientemente de lo pesado que sea mi flujo. A lo largo del día, me aseguro de cambiar mi tampón al menos cada tres horas. Hacia el final de mi ciclo, cuando mi flujo se ha debilitado, uso panty liners. El síndrome del shock tóxico es una preocupación real y su vagina no necesita un pedazo de algodón seco que se lo empuja 24/7.

Tal vez no te quites la vagina completamente pelada. Tener el pelo ahí abajo evita que entren bacterias y contaminantes dañinos. El afeitado constante también mantiene los poros de la piel abiertos, lo cual es solo pedir que entre la suciedad. Mantengo mi línea de bikini afeitada para evitar una visión desagradable, pero mantener un poco de vello me hace feliz a mi vagina, e incluso me hace sentir más como una mujer.

Independientemente de si soy o no sexualmente activo o he estado usando condones, me aseguro de que me revisen de manera rutinaria. Las ETS y las ITS son mucho más comunes de lo que crees, por lo que es importante que te revisen cada seis meses. Nunca se sabe lo que lleva su pareja y si de hecho contrató algo, debe tratarse antes de que surjan los problemas. La mayoría de las enfermedades e infecciones no tienen síntomas, así que no te engañes..

Las pruebas de Papanicolaou y los exámenes vaginales son el mejor amigo de una mujer, incluso si se sienten incómodos con la FA. El cáncer cervical es un asesino común entre las mujeres, por lo que el control rutinario es crucial para nuestra salud. Aprendí de la manera más difícil cuando descubrí que el resultado del VPH era positivo. Me hicieron dos biopsias y luego tuve que someterme a una cirugía para extraer las células precancerosas. Experimentar que al comienzo de mis veinte años realmente me llevó a casa la importancia de los exámenes anuales.

En general, mantener un pH saludable es clave para una vagina feliz. Las vaginas son en realidad extremadamente ácidas y pueden ser eliminadas de su equilibrio muy fácilmente. Cualquier cosa, desde los alimentos que consume hasta los productos que usa, puede causar un desastre natural. Las frutas muy ácidas y la mala nutrición pueden afectar su pH, al igual que el consumo excesivo de alcohol. Al limpiar tu vagina, técnicamente solo debes usar agua, pero a veces eso no sucede. Los jabones sin perfume son excelentes para la limpieza, y algunos lavados como Vagisil y Summers Eve están bien aquí y allá, al menos para mí. Utilizo mi mano para limpiar, evitando paños o esponjas que puedan albergar bacterias. Las vaginas son lo suficientemente poderosas como para gobernar el mundo pero nos atacarán rápidamente si no somos cautelosos.