Estás haciendo una mala ruptura aún peor al hacer estas 13 cosas
Las rupturas duelen como el infierno y, a veces, haces cosas que siguen acumulando dolor. En lugar de tomar acciones destructivas, abandone esos hábitos que solo le causan dolor y elija cosas que sean un poco más amables con usted mismo. Estos son algunos de los 13 malos hábitos en los que puede estar involucrado:
Conexiones de rebote Claro, puedes obtener un alivio temporal al perderte en otro ser humano, pero una vez que esa persona se haya ido, te quedas con tus sentimientos por encima de algunos sentimientos nuevos. Nunca es bueno usar a otra persona para escapar de ti mismo. Inevitablemente vas a tener que enfrentar tus sentimientos..
Consumo excesivo de alcohol Puede ser tentador querer ahogar la cara de tu ex en tu mente con una gran botella de vino. En este momento se siente bien estar ebrio del vino hasta que termines llorando y sintiéndote peor al día siguiente. Ahogar sus problemas con el alcohol nunca es útil, no importa lo que su mente le diga.
Redes sociales acosando a tu ex Estás acostumbrado a mirar su perfil, pero noticia de última hora: ya no estás juntos. Has roto, por lo que mirar sus cuentas de redes sociales ahora se considera acoso. Navegar excesivamente por sus cuentas solo le traerá más dolor, no alivio..
Llamando o enviando mensajes de texto a un ex Es posible que desee encontrar razones para disparar a su ex un texto. Tal vez todavía tengan una sudadera vieja en tu casa o estás pensando en ellas. Hazles un favor a ambos y siéntense en ese impulso de llegar. No necesitan ese suéter viejo y no están interesados en saber de usted..
Tratando de encontrar el cierre. A veces tienes suerte y obtienes algún tipo de cierre formal. Pero, más a menudo, el cierre es algo que tienes que crear por ti mismo. Tienes que decidir que estás cerrando esa puerta. Ir a buscarlo borracho llamando a tu ex para llorarles no va a ayudar en nada.
Resentimiento Estar sentado fumando cigarrillos y ventilando con amigos sobre lo horrible que es tu ex solo te traerá más dolor. ¿Alguna vez has oído hablar de la cita supuestamente atribuida a Buda? "Estar resentido es como tomar veneno y esperar a que la otra persona muera". Tú eres el único con veneno en tu vientre, no tu ex.
Autocompasión Es muy fácil rumiar en todas las cosas que puede o no haber hecho mal. Tal vez no puedas negar el hecho de que fuiste un poco egoísta en toda la relación. Sin embargo, te prometo que nada fue ayudado por revolcarse en la autocompasión. Hay muchos usos más productivos de su tiempo..
Cierta musica Estás sentado allí escuchando las canciones de ruptura más tristes que puedas. Las lágrimas y las serpientes corren por tu cara y te estás preguntando qué salió mal. Ahórrate un dolor innecesario y apaga a la vieja escuela Taylor Swift. No te está haciendo ningún bien..
Tratando de seguir siendo amigos Ugh, estás tratando de ser solo amigos, pero terminas durmiendo juntos. O, de hecho, sigues siendo amigos pero eres miserable tratando de ser otra cosa que no sean amantes. Esta es una trampa en la que muchas personas caen. No va a ser útil para su curación. Va a ser muy difícil superar a tu ex si todavía estás saliendo con ellos.
Aislando Te has encerrado en tu habitación con los tonos dibujados, Netflix en un bucle sin fin y todo el helado del mundo. No estás respondiendo a las llamadas y mensajes de texto preocupados de tu amigo porque has decidido que la vida es injusta. Aislarse así puede estar bien por un día o dos después de la ruptura, pero debes dejar que entre la luz en algún momento.
Apagando Similar al aislamiento, decides que simplemente no vas a enfrentarte a nada. Bloqueas tus sentimientos en tu mente. No te dejes sentir. En su lugar, usas toneladas de distracciones y le dices a todos que estás bien. Esto es tremendamente insalubre porque en algún momento sus sentimientos explotarán y se sentirá peor que si solo los hubiera enfrentado.
Romantizando la relación Estás recordando el pasado como mejor de lo que es. Piensas en tu ex como un caballero con armadura brillante y solo reflexionas sobre sus características positivas, negando todas las cosas malas que sucedieron. Esto es natural, pero no lo deje durar mucho tiempo porque terminará sintiendo que cometió un error en la ruptura cuando realmente no lo hizo..
Venganza Todas estas formas de pensar, de ser y de actuar no son útiles, pero esta es una buena idea. Tratar de vengarse de tu ex de alguna manera solo será contraproducente y dolerá como el infierno. Hazte un favor, no trates de acostarte con sus amigos ni te metas con su auto. Déjalo solo y sigue adelante..
