10 etapas de angustia que todos experimentan después de una mala ruptura

Seamos realistas: no todas las relaciones están diseñadas para durar, y todas terminan en matrimonio o una ruptura. Hacer frente a una ruptura es una montaña rusa difícil de la emoción y, a veces, no sabes dónde estás en un momento dado. Eventualmente saldrás del lado como una persona mejor y más fuerte, pero llegar allí es un proceso y es un proceso que todos atravesamos, sin importar cuáles sean nuestras circunstancias personales..

Etapa 1: Negación. Al principio, simplemente no quieres aceptar que las cosas hayan terminado. Se niega a cambiar el estado de su relación en Facebook y no le dice a nadie que está roto. Estás esperando tranquilamente algún tipo de disculpa que no llegará, pero no lo creerás todavía..

Etapa 2: furia cegadora. Estás enojado con la situación y el mundo. Es posible que esté arremetiendo contra amigos y familiares más de lo normal debido a las circunstancias en las que se encuentra, y probablemente debería dejar de usar las redes sociales para evitar la subarrendamiento o simplemente ventilar.

Etapa 3: duelo reclusivo. Dejar tu lugar no es una opción. Todo lo que quieres hacer es quedarte dentro, donde nadie puede preguntarte si estás bien, y nadie puede ver los círculos oscuros debajo de tus ojos inyectados en sangre..

Etapa 4: el llanto sin parar. Es normal no poder pensar mucho más justo después de una ruptura y llorar cuando lo haces. Aunque es difícil, es el momento en el que finalmente, trata realmente con sus sentimientos..

Etapa 5: comer comida chatarra sin fin. Lo vemos todo el tiempo en las películas. Por lo general, una mujer está llorando en una jarra de helado después de una ruptura, y si bien puede que no sea tan dramática en la vida real, es natural buscar la comodidad de una comida deliciosa para sentirse mejor..

Etapa 6: culparte a ti mismo. Es normal preguntarse qué salió mal y repasar cada cosa que hiciste. Claro, es posible que hayas cometido un error, pero es importante no patearte cuando ya estás demasiado deprimido.

Etapa 7: Pining para él. Probablemente debería eliminar a su ex de sus cuentas de redes sociales, ya que no puede dejar de buscar su perfil e incluso podría contactarlo varias veces para pedirle otra oportunidad o pretender que todavía podría ser su amigo. Principalmente te estás lastimando, pero no puedes evitarlo..

Etapa 8: preparándose para subir. ¡Finalmente, estás empezando a sentirte como tú otra vez! Tratas de tener toda la diversión que te estabas perdiendo cuando estabas en la relación e inmediatamente después de que terminara. Todos tus amigos solteros están celebrando contigo en tu nuevo soltero..

Etapa 9: Tiempo de rebote. Puede que estés buscando saltar a otra relación, o tal vez solo quieras algo divertido. De cualquier manera, tienes que ser muy cuidadoso, porque podrías estar tratando de enmascarar tu angustia en lugar de tratar de hacerlo para seguir adelante..

Etapa 10: Aceptación. Te das cuenta de que se acabó para siempre y empiezas a aceptarlo. Ya no estás llorando constantemente y vigilando a tu ex. Siente un poco de tristeza que no haya funcionado, pero tiene la esperanza de que sea porque hay algo mejor por ahí..