Cómo lidiar con una ruptura sin desmoronarse completamente

Las rupturas nunca son fáciles. Algunos son peores que otros, pero cuando decides terminar una relación en la que has invertido mucho tiempo y esfuerzo, puedes sentir que estás comenzando tu vida nuevamente. El ajuste tomará tiempo, pero eres capaz de atravesarlo y salir del otro extremo más fuerte que antes. Puede que no lo parezca en ese momento, pero a medida que pase el tiempo, se volverá más fácil. Y no estas solo.

Dejate enojar. Es perfectamente normal estar molesto por una ruptura. Incluso si usted sabe lógicamente que fue lo mejor, todavía duele perder a alguien que le importaba.

Poner un límite de tiempo en el revolcarse.. Pasar el rato en casa con tus pijamas, llorar sobre cada película romántica que puedas encontrar en Netflix, y sentirte arrepentido por la pérdida de tu relación es necesario. Pero también lo es encontrar la fuerza de voluntad para continuar con tu vida. Cuanto más tiempo se revuelque, más difícil será detenerse, así que asegúrese de poner un límite de tiempo firme en el mal humor..

No finjas estar bien cuando no estás. Nadie espera que seas bueno como nuevo de inmediato. Si no estás preparado para ciertas funciones sociales de inmediato, entonces no te obligues a ir. Todo el mundo entenderá si eres M.I.A durante unas semanas..

Apóyate en tus amigos y familiares. Es probable que hayas estado allí para ellos en el pasado, por lo que estarán más que dispuestos a darte un hombro para llorar si lo necesitas. Todos superan una ruptura de diferentes maneras, así que no tenga miedo de pedir lo que necesita.

Cortar todo contacto (al menos por un tiempo). La única manera de superar la joroba inicial de una ruptura es irse de golpe. Si aún pasan el tiempo juntos y pasan el tiempo en la vida del otro, simplemente están arrastrando lo inevitable y haciéndolo un millón de veces más difícil a largo plazo..

Cuida tu salud. Sus emociones pueden estar en una forma áspera, pero eso no significa que también deba descuidar su cuerpo. El ejercicio te ayudará a mantener el ánimo en alto y te distraerá de toda la comida chatarra que quieras comer..

Haz cosas para animarte cuando necesites. Si un nuevo par de zapatos te ayudará a superar un día particularmente largo, entonces hazlo. Conocerte a ti mismo y lo que te dará un pequeño impulso será la clave para superar los momentos difíciles.

Pasa tiempo en tus aficiones. Ahora es el momento perfecto para gastar más energía en sus propios intereses. Las relaciones tienden a ocupar gran parte de nuestro tiempo libre, especialmente cuando esas relaciones están en las rocas. Ahora tendrás mucho más tiempo extra, así que asegúrate de llenarlo con las cosas que te gusta hacer..

No te apresures a volver a salir. Algunas personas dicen que un rebote es la manera perfecta de superar una ruptura. Si bien eso puede ser cierto, definitivamente necesitas algo de tiempo para superar a tu ex antes de que realmente puedas estar listo para cualquier cosa seria nuevamente. Ve a algunas citas casuales si quieres, pero no te comprometas con nada todavía..

Recuerda por qué decidiste romper. Trata de concentrarte en todas las razones lógicas por las que terminaste tu relación. Recuerda que incluso si pudieras volver a estar juntos, realmente no lo harías. querer a. Saber que tomó la decisión correcta facilitará mucho la mudanza.