Ver a un terapeuta después de mi ruptura fue lo mejor que pude haber hecho por mí mismo

Mi última ruptura me devastó por completo y lo único que me faltaba era hablar con un terapeuta. Estaba nerviosa por confiar mis sentimientos a un extraño, pero debo admitir que fue uno de los movimientos más inteligentes que he hecho. Este es el por qué:

La ruptura fue solo la punta del iceberg.. Pensé que iba a terapia para superar mi ruptura más reciente, pero en el transcurso de nuestras sesiones, descubrí que la razón por la que la ruptura tuvo un efecto tan enorme en mí fue en todas las otras cosas traumáticas que han ocurrido en mi vida. vida. Todos volvieron rápidamente a mi mente cuando me tiraron, haciéndome parecer un trato mucho más grande de lo que sería para otra persona. Después de que me tomé el tiempo de profundizar un poco más, fue más fácil llegar a un acuerdo con la ruptura y finalmente dejarla ir.

Después de que mis amigos se cansaron de escuchar eso, tuve a alguien con quien hablar. Hay tantas veces que puedo mencionar lo triste que estoy por mi ruptura. Mis amigos estarán a mi lado todo el tiempo que puedan, pero no estoy dispuesto a convertirme en uno de esos amigos que se aferran a las personas para obtener apoyo emocional cuando puedo decir que ya lo superaron. Llega un momento en el que no es normal estar aferrado a algo durante tanto tiempo como lo fui y obtener ayuda profesional terminó siendo la última y la única respuesta..

Cuanto más hablé de eso, más pequeño se volvió.. Algo curioso sucede cuando hablas de tu trauma ... se vuelve cada vez menos importante. Pude dar comienzo a la historia de mi ruptura, medio y final, lo que permitió que mi mente la organizara como un recuerdo regular en lugar de momentos fragmentados en los que me obsesionaría por causarme un dolor emocional de la nada..

Me obligó a mirar mis hábitos poco saludables en las relaciones.. Después de que mi terapeuta y yo nos pusimos a hablar, surgieron mis relaciones pasadas. Le dije a mi terapeuta que no era la primera vez que sucedía esto y hablamos sobre cómo la mayoría de mis relaciones terminan siendo cortadas prematuramente. Ella sugirió que podría haber sido porque no puedo abrirme completamente a la gente. Esto fue una revelación para mí y me ha dado algo en lo que trabajar en futuras relaciones..

Finalmente me siento listo para seguir adelante. No creo que me hubiera sentido realmente listo para seguir adelante a menos que me diera la oportunidad de hablar a fondo con un terapeuta. Probablemente hubiera terminado siendo una amarga soltera que odia a los hombres si no resolviera mis problemas más profundos con respecto a mis hábitos de relación y estoy realmente agradecida de haberlo hecho..

Me dejó realmente centrarme en mí mismo.. Cuando mis amigos se rompen, a menudo dicen que simplemente se "enfocarán en sí mismos". Eso generalmente se parece a cortarse el cabello, ir al gimnasio o salir a beber todas las noches, todo lo cual es una distracción para el dolor. y el dolor que se esconde por dentro. Ir a la terapia fue la mejor forma de pensar para enfocarme de verdad en mí mismo y reconocer cada parte de mí, incluso las que me dolían..

Me siento lista para emprender una nueva relación.. No creo que hubiera estado listo para volver al mundo de las citas a menos que me tomara el tiempo para procesar completamente lo que me sucedió. La ruptura salió de la nada y realmente me sorprendió en el momento. Tenía que entenderlo de alguna manera y hablar de ello en la terapia era la mejor manera en que podía pensar. Ahora que no me obsesiona, me siento libre para continuar mi viaje de citas con confianza.

Me impidió automedicarme. Podía haber salido y festejado todas las noches para calmar el dolor. El alcohol es realmente bueno para ese tipo de cosas, pero no quería distraerme del dolor y la incomodidad de todo eso. Necesitaba prestarme atención y beber yo mismo para dormir cada noche hubiera sido contraproducente.

Me siento como una persona diferente. Sé que suena loco, pero después de hacer terapia durante unos meses, me siento renacer. Tengo una nueva perspectiva de la vida y he aprendido que solo porque me han pasado muchas cosas malas (incluida una ruptura), no significa que sea una mala persona..

Me obligó a enfrentar los miedos que he estado guardando en toda mi vida.. Después de hablar a través de la ruptura, me di cuenta de lo mucho que temía la intimidad y realmente podía rastrearla hasta las experiencias de mi infancia. No creo que hubiera podido dejar de lado o siquiera reconocer estos temores a menos que me tomara el tiempo para mirarlos realmente..