El celibato curó mi depresión

Creo que el martes por la noche estaba a medio camino cuando me di cuenta de que no estaba satisfecho, no solo sexualmente sino en todos los aspectos de mi vida. Leí que el sexo casual excesivo podría estar relacionado con la depresión, pero estaba en una relación comprometida hasta el punto de que le di todo a mi pareja y no dejé nada para mí. Sabía que tenía que hacer un cambio, así que dejé el sexo atrás por un tiempo y obtuve una nueva oportunidad de vida..

Necesitaba volver a tener el control de mi propia vida.. El sexo no fue la única cosa sucinta en mi vida que contribuyó a mi depresión, pero a diferencia del trabajo, las amistades, los problemas financieros y otros aspectos desafortunados de la adultez, mi vida sexual era un área que podía controlar completamente. Sexo desconectado, desagradable y entumecido fue una elección que seguí haciendo por mí mismo. Tomar una pausa en el sexo me dio un sentido de control sobre mi vida y mis elecciones nuevamente.

Corté los 'lazos del alma' que me habían estado frenando. Ya sea que quiera creerlo o no, el sexo une emocionalmente a las personas, especialmente cuando se trata de sentimientos sinceros. Eso no es algo malo, pero surgen problemas cuando llevamos nuestros viejos "lazos del alma" a nuestras nuevas relaciones y experiencias sexuales. No puede forjar un vínculo de alma con todas las personas con las que se relaciona, pero es vital abordar cualquier vínculo de alma o agitación emocional que pueda tener antes de enviarle a alguien un mensaje de texto al final de la noche. Eliminé la información de contacto de todos los ex y los bloqueé en las redes sociales. Eso me permitió recuperar mi poder y me sentí increíble..

Sin sexo + sin sorpresas de miedo = tranquilidad. Debo admitir que es bastante tranquilizador saber que un nuevo dolor, picazón o golpe no puede ser un bebé o una ITS. No tener que entrar en el modo WebMD sobre un cabello encarnado llena a una chica con una inmensa paz. Ese fue un beneficio más superficial, pero también funcionó de maravilla para mi salud mental.

Hice de mi salud una prioridad.. Como me estaba enfocando en mi propia realización, naturalmente decidí evaluar mi salud general, particularmente cuando se trataba de dieta y ejercicio. Mi dieta predominantemente de comida rápida y la completa falta de ejercicio aumentaban mi depresión. Una dieta saludable es tan importante para nuestra salud mental como lo es para nuestra salud física, y lo que comemos tiene una correlación directa con la forma en que pensamos y las decisiones que tomamos. Cambiar mi dieta, comer bien y ir al gimnasio hizo que mis endorfinas fluyeran, mi piel brillara y me sentí diez veces mejor..

Reclamé mi tiempo. Mi decisión de tomar una pausa en el sexo y recuperar mi cuello uterino me inspiró a recuperar mi tiempo en todas mis relaciones, incluidas las de mi familia, mis amigos e incluso mis colegas. Trabajar en conciertos gratuitos y aceptar amistades tibias me hizo sentir robado de mi tiempo, inútil y deprimido. Reevaluar cómo gasté mi tiempo y con quién elegí gastarlo me hizo más intencional al administrar mi tiempo.

Me enamoré de una mujer increíble, yo. Todo lo relacionado con el sexo puso una tensión en mi ya extremadamente tensa relación. En consecuencia, me quedé solo menos de un mes en mi pausa. Recién soltero, hice citas nocturnas conmigo mismo todos los viernes por la noche. Me llevé a cenar, a pasear y al cine. Cuanto más pasaba tiempo de calidad conmigo mismo, más aprendía sobre mí mismo y desarrollaba una gratitud por mis dones, talentos y peculiaridades..

Pasé mucho tiempo auto reflexionando y reconectándome con mi antiguo yo. Durante mi pausa, escribí en mi diario todos los días y me volví honesto conmigo mismo. No creo que crezcamos simplemente por experiencia; crecemos por reflejando en nuestra experiencia. Hice una práctica de rutina para meditar durante al menos 10 minutos al día. Reflexioné sobre el papel que el sexo había venido desempeñando en mi vida y cómo quería arreglar las partes de mi vida con las que no estaba contento. Revisé viejos intereses y volví a encender viejas pasiones que había perdido en el camino, como crear arte y leer. Poco a poco, empecé a sentirme un poco mejor cada día..

Realmente llegué a conocer gente fuera del dormitorio.. Cuando ves a alguien a través de lentes de color rosa, todas las banderas rojas se ven como banderas. Para mí, el sexo era mi par de gafas color rosa. Una vez que me di cuenta de la bruma que el sexo había puesto sobre mi vida, comencé a preguntarme qué más pasaba por alto en las parejas. Algo hizo clic y comencé a ver a las personas exactamente por quiénes eran. Cuando sales con chicos nuevos, también es muy fácil no distraerte o encapricharse cuando sabes que la intimidad física no está en las cartas. Una vez que me volví más selectivo sobre quién y qué dejé entrar en mi vida, me sentí más feliz y más confiado..

Busqué ayuda y me ayudé en el proceso.. El debate sobre si la depresión se puede curar o si solo se puede manejar todavía está en curso. Aunque renunciar al sexo no curó automáticamente mi depresión, sé que fue el factor más importante en mi recuperación. Fue el catalizador que me inspiró a tomar medidas para luchar y recuperar el control de mi vida y mis emociones. Me inspiró a crear una vida que realmente podría amar. Si no fuera por esta decisión, no habría tenido el coraje de buscar ayuda profesional y estar en el camino hacia la recuperación.