Dejé de disculparme tan malditamente y ha cambiado mi vida

Yo era el tipo de persona que se disculpaba cuando alguien más se topa conmigo en la calle. Si un amigo cancelara planes y se disculpara, también tendría una extraña reacción instintiva para disculparme. Fue bastante agotador. Desde entonces, he comenzado el viaje de ser alguien que no dice mucho lo que siente. Así es como ha sido mi proceso.

Noté que estaba perdonando una tonelada. Tenía una creciente conciencia de la frecuencia con la que me disculpaba. Comenzó a ser realmente incómodo e incluso molesto mientras me observaba hacerlo una y otra vez. ¿Por qué estaba diciendo que lo siento mucho? No lo sabía, pero sabía que me daba cuenta de que ya no quería hacerlo. Por lo tanto, me puse en camino para reemplazar esas palabras o no decir nada en absoluto.

Me di cuenta de que no debía tantas disculpas.. Una de las preguntas más problemáticas fue esa pregunta del "por qué". ¿Qué diablos estaba haciendo? Traté de averiguar por qué pensé que debía tantas disculpas. Parte de eso fue que sentí que necesitaba darles. Creo que fue en parte debido a la baja autoestima o la baja autoestima. Esto fue muy triste de descubrir, así que me moví en la dirección correcta para intentar cambiar mis patrones.

Ha sido muy difícil parar. Me gustaría poder decir que descubrí mi caída y rápidamente dejé de hacerlo. Así no es como funciona el cambio, de todos modos para mí. Es un proceso mucho más lento de lo que me gustaría e incluso de lo que me imagino, pero merece la pena. Sin embargo, este patrón de ataque está profundamente arraigado en mí. Se siente como si estuviera en mis huesos. Entonces, todavía lo digo a veces, bastante a menudo en realidad, solo menos que antes.

Decir lo siento tanto envía el mensaje equivocado. Disculparme puede moldear mi rol en una relación y la forma en que interactúo con otra persona. Por una parte, se puede decir que soy sumiso. Esto podría significar que no tengo buenos límites y simplemente dejo que otras personas decidan qué sucede. También puede ser una expresión de falta de confianza, asumiendo que me estoy disculpando demasiado porque no estoy seguro de que lo que estoy diciendo sea correcto..

He empezado a reemplazar "lo siento" con "gracias" a veces. Ni siquiera sé dónde aprendí este truco, pero alguien más definitivamente me lo dio. Ha sido una idea increíble en la práctica. Decir "gracias" cambia toda la actitud de lo que estoy diciendo. Un ejemplo es "Lo siento, puedo ser un dolor" y en lugar de decir: "Muchas gracias por ser paciente conmigo". ¿Ves lo que quiero decir? Simplemente se siente totalmente diferente.

Siendo mujer, lo decimos mucho más.. Un estudio científico encontró que las mujeres se disculpan más que los hombres. ¿Es esto sorprendente? De ningún modo. Según el estudio, “no es que los hombres se muestren reacios a admitir las faltas. Es solo que tienen un umbral más alto para lo que creen que merece una reparación ". Esta es una de las razones principales por las que hay una diferencia. Las mujeres piensan que las cosas más pequeñas importan tanto.

Me quedo con menos sentimientos de culpa al no disculparme tanto. Me siento un poco más duro, pero está bien. Es un poco agradable ya que normalmente soy un softie. Como resultado de sentirme de esta manera, tengo menos culpa. No es una tonelada menos, solo un poco, pero lo tomaré.

Me siento contento con mi elección de decir lo siento menos.. Hay argumentos de ambos modos: menospreciarse, disculparse y mantenerse como son son expresiones del feminismo. Algunos piensan que es solo uno y otros piensan que es el otro. Creo que el mío puede ser un poco de ambos. Siento que he hecho cambios y continúo mientras también acepto que nunca seré perfecto.

Todavía hay un montón de veces en que necesito una disculpa. No me malinterpretes, no estoy diciendo que nunca más te disculpes. Las disculpas son tan necesarias para un millón de situaciones diferentes. Algunos ejemplos son disculpas por llegar tarde, por perder algo que alguien me prestó, o por desconsiderar los sentimientos de otra persona..

No estoy tratando de avergonzar a nadie por su "lo siento". No estoy tratando de hacer que te disculpes por disculparte. De ninguna manera, esto no se trata de vergüenza tóxica. Entonces, no te sientas mal por hacer algo que es totalmente natural debido a la forma en que fuimos socializados. No se trata de que nadie sea menor de lo que es, solo se trata de la conciencia de un hábito en el que se podría trabajar si así lo desea..

Mis disculpas siéntete más sincero ahora. Quizás sea solo mi confianza, pero me siento más sincero cuando le pido perdón a alguien. Tal vez hacer algo menos me ha ayudado a valorarlo más. No puedo decir con seguridad que la otra persona piense que soy más sincera, pero puedo celebrar mi experiencia.