10 cosas tortuosas acerca de las citas con ansiedad

La ansiedad tiene una forma de hacer de la vida cotidiana un infierno, y es aún peor si estás tratando de encontrar el amor. Ya que las citas son lo suficientemente estresantes, pero cuando tu cerebro recorre constantemente 160 kilómetros por hora y está tramando todas las formas en que las cosas pueden salir mal, puedes sentir que estás a punto de perder la cabeza. Este es el por qué:

Sobre-analizas todo. Emojis y puntuación y "me gusta" de Facebook no están a salvo de su mente ansiosa. Tu cerebro ve la frase "No es un gran problema" como un desafío, y no pasa mucho tiempo antes de que las acciones o palabras inocentes de un chico sean interpretadas como las peores cosas posibles que un ser humano podría imaginar. Causa estragos no solo en su estado mental ya frágil, sino también en la forma en que interactúa con las personas con las que sale..

Incluso cuando las cosas son buenas, tu cerebro te dice que no son buenas. La mayoría de las personas se ponen un poco ansiosas cuando las cosas no van bien con la persona que les gusta, pero cuando uno tiene ansiedad, no existe tal cosa como “salir bien” en las citas. Podrías pensar que te dijo que eres hermosa porque está tratando de apartarte del camino de sus trampas, o tal vez piensas que toda la felicidad que sientes es solo una bomba de tiempo que está a punto de explotar. cara. La ansiedad no te permite disfrutar plenamente de nada, incluidas las citas.

Te asustas por cosas que realmente no valen la pena enloquecer. Sobre reaccionar es tu especialidad. Ver a tu compañero etiquetado en una foto con otra chica es suficiente para enviar tu ritmo cardíaco a través del techo y quizás incluso hacerte estallar en lágrimas. Probablemente te sientas un poco ridículo cuando descubras que la chica era solo su prima, pero eso no evitará que te asustes por algo igualmente intrascendente en el futuro..

Te irritas irracionalmente por el "qué pasaría si". A veces, ni siquiera es necesario que suceda nada para que puedas herir tus sentimientos. Incluso si él no te fantasma, empiezas a pensar en cuánto apestaría si realmente hiciera algo así. Tener un ataque de pánico por lo que un hombre podría hacer POTENCIALmente suena loco, pero no es anormal cuando vives con ansiedad.

Siempre sientes la necesidad de disculparte.. La ansiedad tiene una forma de convencerte de que estás constantemente arruinando las cosas. Tan pronto como el tipo con el que estás saliendo parece un poco molesto, asumes que es tu culpa incluso cuando no has hecho nada malo. En su mente, siempre está cometiendo errores que cree que lo alejarán, por lo que la palabra "lo siento" sale de su boca mucho más de lo necesario.

Te encuentras con al menos un poco de nueces. Para ser perfectamente claro, tener ansiedad NO te vuelve loco. Pero sabe que su naturaleza preocupada puede dar la impresión equivocada a los socios potenciales. Lo peor, sin embargo, es que no sabes cómo parar. Eres consciente de las banderas rojas que levantas cada vez que empiezas a preocuparte por algo que la mayoría de la gente ni siquiera pensaría dos veces, pero es una constante en tu vida ahora que ni siquiera sabes cómo podría ser. NO ser así.

Siempre estás listo para rescatar en un momento dado. Después de vivir con ansiedad por un tiempo, aprende a crear mecanismos de defensa para protegerse "por si acaso". En el mundo de las citas, esto a menudo significa mantener una mentalidad de que las cosas pueden y van a salir mal en algún momento, y cuando lo hacen, Necesitas estar listo para correr. Cualquier desacuerdo que tenga con su pareja envía su cerebro al modo de emergencia, y todas las alarmas en su cabeza comienzan a gritar "Lo sabía". Su primer instinto no es resolver las cosas racionalmente, sino dirigirse a las colinas antes de que llegue. tu corazón roto.

Automáticamente piensas que cada chico tiene motivos ocultos.. Para ser justos, sí, hay muchas personas que quieren usar a otras personas para tener relaciones sexuales o para volver con un ex. Pero para una mente ansiosa, CADA chico tiene planes de hacerte mal. Incluso cuando el hombre con el que estás saliendo muestra todas las señales de ser un caballero y un gran ser humano completo, solo puedes pensar en que él es realmente bueno ocultando sus verdaderas intenciones..

Los tipos que tardan demasiado en responder son básicamente tu peor pesadilla. No importa si él está en el trabajo o dormido en casa o simplemente no está revisando su teléfono todo el tiempo; si un hombre se demora en contestarle un mensaje de texto, le da a su mente ansiosa todo el tiempo del mundo para pensar en todo Mujeres con las que podría estar durmiendo o cuánto te odia. Probablemente te sientas mejor una vez que finalmente hayas recuperado el mensaje diciendo: "Lo siento, mi teléfono se murió. ¡Yo también te extraño! "Pero para entonces, probablemente ya has llorado por la idea de encontrarlo muerto en una zanja en algún lugar.

La mayoría de las personas eventualmente se cansan de tus problemas. Se necesita mucho para salir con alguien con ansiedad, y si bien sabes y aceptas esto, no es más fácil cuando las cosas no funcionan una y otra vez. Sabes que la persona adecuada te amará y aceptará por lo que eres, ansiedad y todo, pero hasta entonces, tendrás que salir con muchas personas que no pueden tratar..