15 cosas que las mujeres que sufren de depresión están cansadas de escuchar
Como si las luchas diarias por la depresión no fueran lo suficientemente malas, las mujeres que sufren de depresión tienen que lidiar con escuchar las mismas quejas frustrantes de las personas que no entienden. Actualmente, 350 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión y el 50% de los estadounidenses no son diagnosticados. Eso hace que sea una razón suficiente para que todos comprendan qué es la depresión y cómo afecta a los demás. También es importante tener en cuenta que las mujeres tienen muchas más probabilidades de ser diagnosticadas con depresión que los hombres, así que piense dos veces antes de decir otra observación inteligente a una mujer que ya está sufriendo..
"Anímate ya". Nunca pensé en eso. Déjame ir y poner ese ceño fruncido. Adivina qué, no funciona de esa manera. Si pudiera simplemente animarme mágicamente, lo haría. Ese es el tipo de problema y lo estoy tratando a mi manera..
"¿Es esto, como, una fase o algo así?" Es como el mismo tipo de fase que cualquier otra enfermedad importante. Por favor, no digas algo como esto. Si se molestó en preguntar qué estaba mal, es posible que sepa que es depresión. Entonces sabrías que definitivamente no es una fase.
"Supérate a ti mismo." Sé que puede parecer que las mujeres que sufren de depresión son reinas del drama, pero no lo son. Tienes que entender que tienden a centrarse en todos sus defectos y errores mucho más que tú. No están siendo egoístas ni dramáticos. Es solo parte de la enfermedad..
"Todos nos sentimos deprimidos a veces". Y me sale aún más bla. Piensa en lo mal que te sientes cuando te pones extremadamente bajo. Ahora, multiplica eso por 10. Así es como me siento durante mis días malos. Espero días normales, bla. Por favor, no trates de disminuir la gravedad de esto..
"La depresión no es una cosa real". Simplemente no sé qué decir a las personas que dicen esto. Honestamente, con toda la información disponible, ¿cómo podrías no saber que la depresión es real? Claro, puede que no aparezca en una radiografía, pero es una enfermedad real que afecta la vida de millones de personas todos los días..
"Te ves horrible." Gracias, eso es justo lo que necesitaba para aumentar mi autoestima ya baja. Si bien la mayoría de las personas piensan que la depresión es una enfermedad mental, le afecta físicamente. Podría perder o ganar peso, tener cambios notables en la piel y verse cansado con frecuencia. Intenta ser un poco más de apoyo la próxima vez en lugar de insultar mi apariencia..
"¿Que puedo hacer?" Bueno, esto no es exactamente malo, pero se vuelve molesto cuando lo escuchas todo el tiempo. Imagine tener a un ser querido que le pregunta todos los días cómo pueden mejorarlo. Luego se enojan cuando no tienes una respuesta. Todo lo que puede hacer por una mujer deprimida es brindar apoyo y ella le informará cuando necesite algo..
"Deja de usarlo como una excusa". Entonces, cuando te rompes el brazo y dices que no puedes hacer algo, debería pensar que estás poniendo excusas tontas, ¿no? Cuando la depresión se afianza, la ansiedad se convierte en un problema y las mujeres no siempre están dispuestas a salir o probar algo nuevo. Simplemente los hace sentir peor y definitivamente no es una excusa, sino una razón legítima..
"Estás derribando a todos". Esta es una excelente manera de alienar a cualquier mujer que esté lidiando con la depresión. Imagina cómo te sentirías si alguien te dijera que ya no eres lo suficientemente bueno como para pasar el rato. Así es exactamente como suena esa frase. Tal vez deberías tratar de animar a tu amigo o amado en lugar de hacerlo más abajo..
"Intenta ser un poco más fuerte". La única razón por la que lo estoy haciendo ahora es porque soy fuerte. Hasta que haya estado allí, no comprende cuánta fuerza y fuerza tomará algunos días solo para levantarse de la cama. Un poco de fuerza extra no me va a curar mágicamente.
"¡Pero la vida es genial!" Estoy seguro de que lo es, pero algunos días es realmente difícil verlo de esa manera. No estoy tratando de ser melodramático y aprecio el recordatorio. Las mujeres deprimidas se cansan de que les hablen como si estuvieran siempre al borde del suicidio. A veces es bueno que todos actúen normalmente. Realmente ayuda.
"¿Sobre qué tienes que estar deprimido?" La depresión no escoge y elige entre aquellos que parecen tener vidas perfectas y aquellos que siempre tienen algo que va mal. No es lógico y no hay una razón establecida por la que alguien pueda estar deprimido. No intentes hacer que alguien se sienta culpable solo por tener depresión.
"¿Has intentado tomar algo?" Personalmente, eso depende de mí. Además, todavía no ha habido un medicamento que cure la depresión. Simplemente ayuda a controlar los síntomas. Además, ¿has visto los efectos secundarios? Déjame decidir que es lo correcto para mi.
"Solo sal ahí y te sentirás mejor". Empujarme a hacer cosas no va a ayudar. De hecho, solo me hará sentir más insegura y ansiosa. Salir y hacer cosas solo ayuda cuando realmente me siento capaz de hacerlo. Ojalá pudiera, pero a veces me hace sentir aún peor. Solo sé paciente y comprensivo y me mejoraré..
"Mis problemas son mucho peores". Pueden muy bien ser, pero eso no hace que mis problemas desaparezcan. No hay nada más molesto que que otras personas empiecen a comparar problemas con los suyos. No son los problemas en sí mismos el problema. Es una depresión que magnifica esos problemas hasta que son imposibles de tratar. Esto no es una competencia, así que no lo conviertas en uno..
Probablemente conozcas a alguien que está o ha estado deprimido. Incluso podrías sufrir por ti mismo. Lo más importante que debes recordar es no alejar a alguien o hacer que se sienta peor al decir algo incorrecto. Recuerda, mejorará, pero lleva tiempo..
