15 cosas que debes hacer para mantener saludable tu vagina

Su vagina le brinda un gran placer sexual; asegúrese de tratarlo con amabilidad para que pueda continuar sirviéndole bien mientras mantiene su salud general en excelentes condiciones. Aquí hay 16 cosas que debes saber para hacer eso:

Pee cuando necesites ir! ¡No te detengas en tu orina! Esto puede provocar infecciones del tracto urinario (ITU) que pueden arder y doler como el infierno. A pesar de que afectan el tracto urinario, las infecciones urinarias también pueden dejar a su vagina fuera del negocio hasta que se sienta mejor, ¡lo que significa que no hay relaciones sexuales! Ugh.

Elegir algodón. La ropa interior de algodón es la mejor, ya que ayuda a que la piel respire mientras previene la acumulación de humedad que puede hacer que las bacterias en su vagina prosperen. Además, son más cómodos. Qué no se podría amar?

Evitar las fragancias. Se supone que tu vagina huele como lo hace y se limpia a sí misma a diario. Si está colocando jabón o lociones aromatizadas allí arriba, simplemente lo irrita y altera su equilibrio de pH que puede causar infecciones. Lavar adentro con agua pura es más que suficiente para mantener las cosas frescas.

Evitar el afeitado y la depilación.. Sí, quieres estar tranquilo allí abajo, pero no exageres. Los pelos encarnados pueden causar irritación y, si tienes una piel sensible, el afeitado o la depilación con cera pueden doler. Incluso podrías cortarte la piel, permitiendo que las bacterias entren. Trate de recortar en lugar de eliminar su vello púbico por completo.

Usar lubricante. Si siente que necesita lubricación adicional, recuerde siempre llevar lubricante al dormitorio. Si no lo hace, la vagina y los labios vaginales pueden irritarse e incluso irritarse. ¡Ay! No vale la pena.

Comer alimentos probióticos. Ciertos alimentos son realmente buenos para mantener saludables los niveles de PH de su vagina. Esto evita que cosas como las infecciones por hongos ocurran. Asegúrese de abastecerse de alimentos probióticos como yogur, tempeh, miso y chucrut que evitan que las bacterias dañinas se salgan de control.

No se haga una ducha! La ducha vaginal es una cosa terrible para hacerle a su vagina. En realidad empuja el agua hacia la vagina, eliminando sus secreciones naturales. Esto desordena la producción natural de bacterias saludables que la vagina necesita para funcionar. Como se dijo anteriormente, es innecesario e incluso dañino..

Ten cuidado con la lenceria. Puede que te guste tu lencería sexy, pero asegúrate de que no esté hecha de materiales que puedan irritar tu vagina o incluso causar alergias. Por ejemplo, las fibras sintéticas, elásticos y los tintes pueden ser dañinos. Es una buena razón para comenzar a abastecerse de lencería orgánica que se vea sexy y que sea buena para ti..

Lava tu ropa con cuidado. Ten cuidado de cómo te lavas la ropa interior. Si está usando detergentes químicos que tienen un olor fuerte, estos pueden irritar su piel sensible. Asegúrese de elegir productos suaves que tengan el menor aroma posible.

En serio, siempre limpie de adelante hacia atrás Después de usar el baño, siempre limpie de frente hacia atrás. Esto evita la transferencia de gérmenes del recto a la vagina, donde pueden causar infecciones. La misma regla "de adelante hacia atrás" debe aplicarse cuando se lava en la ducha para mantener su vagina libre de gérmenes..

Toma esa ducha post-gimnasio. Cuando sudas, sudas por todas partes, incluso en el área vaginal, así que asegúrate de tener una buena ducha después de ese intenso entrenamiento en el gimnasio. Si tienes mucho vello púbico, asegúrate de lavarlo bien para eliminar los gérmenes..

Haz tus Kegels! Trabaja el resto de su cuerpo, así que no descuide su vagina. Los ejercicios de Kegel mantienen su vagina fuerte y pueden aumentar su placer sexual. cómo los haces? Contraiga los músculos del piso pélvico durante cinco segundos, tome un breve descanso y luego haga más.

Manténgase alejado del brillo y otros objetos extraños.! Una de las últimas tendencias de la vagina es insertar una cápsula con brillo en la vagina donde se disolverá y liberará el contenido del brillo. WTF? Los médicos advierten que los objetos extraños como estas "bombas de brillo" no deben insertarse en la vagina porque pueden causar la inflamación o la aparición de bacterias dañinas. Además, son realmente asquerosos!

Mantenga sus juguetes sexuales limpios. Asegúrese de lavar bien sus juguetes sexuales antes y después de usarlos. La salud de la mujer tiene una gran guía. Los juguetes hechos de vidrio, acero inoxidable, madera o silicona (que son juguetes motorizados) deben limpiarse con un paño húmedo y jabón suave. Los artículos hechos de piedra, acero inoxidable, silicona o Pyrex que no están motorizados se pueden poner en agua hirviendo por hasta 10 minutos. Pero si va a compartir juguetes sexuales hechos de plástico duro, goma de gelatina, elastómero termoplástico (TPR) o elastómero, incluso lavarlos con agua y jabón no siempre eliminará las bacterias y las ITS, así que use un condón si está compartiéndolos!

Deja de estresarte. Es posible que desee lavar más su vagina durante ciertos momentos del mes cuando cambia su olor, pero no exagere la higiene. Es perfectamente normal que su vagina huela de manera diferente en diferentes momentos de su ciclo menstrual, y no siempre es una señal de que algo anda mal. Deja de preocuparte tanto por tu vagina y deja que haga su trabajo.!