8 cosas que las personas con ansiedad social quieren que sepas
Para muchas personas, socializar les ayuda a dejar de lado su estrés diario y simplemente relajarse, y no tienen idea de cuánta suerte tienen. La ansiedad social es un trastorno muy real que afecta a millones de personas, e incluso nos hace sentir increíblemente aterradores para nosotros. Las personas que no lo entienden a menudo piensan que estamos atrapados o que no nos gustan, lo que no podría estar más lejos de la verdad. Estas son algunas de las cosas más importantes que las personas con ansiedad social desean que sepa para que nos pueda comprender mejor..
Ves una fiesta divertida llena de risas; Vemos una habitación aterradora llena de gente riendo. a nosotros. Cuando entramos en una habitación llena de gente, ya estamos nerviosos y asustados. Cuando vemos que un gran grupo de personas se ríe y luego uno de ellos nos mira, nuestros cerebros conectan automáticamente los puntos.. Me miran y se ríen: se ríen de mí. ¿Se ve ridículo mi atuendo o cabello? Ayuda!
Sí, realmente queremos quedarnos en casa el viernes por la noche. Te suena cojo, pero el hogar es nuestro santuario. El hogar es nuestro lugar seguro donde nadie se ríe de nosotros y no tenemos que impresionar a nadie. Podríamos absorberlo e ir al ruidoso club donde nos sentiremos completamente incómodos, pero preferiríamos ahorrar algo de dinero y un ataque al corazón y permanecer. Si eres uno de nuestros amigos más cercanos, podemos invitarte a cenar como alternativa.
Si estamos lo suficientemente cómodos a tu alrededor para invitarte, deberías estar contento.. De nuevo, el hogar es nuestro lugar seguro. Es un signo de confianza si te invitamos a entrar. No hagas caso a la invitación porque piensas que salir es la única forma de divertirte. Tendemos a preferir la interacción individual con alguien en quien confiamos porque es más cómodo para nosotros, y es entonces cuando verá nuestras verdaderas personalidades..
No lo notaste en el trabajo, y hay una razón para eso.. Para muchos de nosotros, la ansiedad social no nos afecta tanto en el trabajo porque los negocios son negocios. Estamos en la oficina con el propósito de ganar dinero y desarrollar nuestras carreras, y muchos de nosotros nos sentimos más cómodos con la interacción profesional. Incluso podemos destacar en carreras basadas en la interacción, como ventas, administración y servicio al cliente, pero esa confianza no nos deja fuera de la oficina. Notará la diferencia si asistimos a un evento social con todos desde la oficina después del trabajo..
Cuando tiene que cancelar nuestros planes para salir, nos sentimos aliviados, así que no se sienta mal. Piensas que estás siendo un amigo terrible al cancelar la cena en el último minuto, pero pasamos la última media hora estresándonos por ir a un restaurante lleno de gente y revisar el espejo 15 veces para asegurarnos de que nos veamos bien. Cuando recibimos el texto "Lo siento, no puedo hacerlo", nuestros cerebros socialmente ansiosos dan un gran suspiro de alivio..
No nos disgustamos o pensamos que somos mejores que tú. Es un error común acerca de los fanáticos de las paredes y las personas con ansiedad social que estemos distantes porque estamos atrapados o no. Eso no podría estar más lejos de la verdad. De hecho, estamos distantes porque nuestra ansiedad nos dice que probablemente pienses que eres mejor que nosotros y que no quieres estar cerca de nosotros. Si se toma el tiempo de estar con nosotros uno a uno y nos dice que nos gustan, comenzaremos a sentirnos más cómodos y a generar confianza..
Queremos tener amistades y relaciones.. Es realmente aterrador para nosotros hablar con grandes grupos de personas o pasar el rato en lugares muy concurridos. Siempre nos sentimos más cómodos en situaciones individuales y nos encanta pasar el rato en casa. Esto puede ser beneficioso si está intentando salir con alguien con ansiedad social, porque nos encanta tener una cena casera barata y ver una película en el sofá en lugar de salir. Esto NO es, sin embargo, una invitación a "Netflix and chill" en la primera cita en un intento de tener una conexión rápida.
Cuando hayas ganado nuestra confianza, somos los mejores amigos que tendrás. Una vez que se haya establecido la confianza, nos sentiremos cómodos con usted y le mostraremos lo divertidos, peculiares y divertidos que podemos ser. También somos amigos extremadamente leales que estarán allí en el momento en que digas que necesitas alguien con quien hablar, y pasamos más tiempo escuchando que hablando, por lo que generalmente tenemos buenos consejos. Cuando se trata de amigos, preferiríamos tener 4 cuartos que cien centavos. En ese mismo sentido, nos esforzamos por ser ese "amigo" para aquellos en quienes confiamos y nos preocupamos.
