La meditación diaria ha cambiado mi vida amorosa de maneras que nunca hubiera imaginado
Solía ser super escéptico de la meditación. Cada vez que hablaba acerca de mis problemas, algún bozo se me acercaba y sugería la meditación sin falta. Parecía casi demasiado bueno para ser verdad como una panacea y, francamente, sonaba De Verdad difícil. No sé qué me pasó, pero un día decidí intentarlo y, desde entonces, mi vida amorosa ha cambiado por completo..
Me tomo el tiempo para conectarme con mi pareja.. Antes de comenzar a meditar, mi capacidad para conectarme con las personas no era muy fuerte. Cuando yo hizo acercarme a alguien, al mismo tiempo tendría miedo de ser juzgado y eso arruinaría el momento. Meditar me ha ayudado a arrebatar ese miedo y comenzar realmente a "sentir" la presencia de la otra persona. Si hay algo que he aprendido de mi práctica, es que todos somos uno. Puedo obtener un amén?
Mi estado de ánimo es más equilibrado a lo largo del día de lo que solía ser.. Ya no dejo mi mente en piloto automático porque si hacer, Probablemente voy a tener el peor día de mi vida. Meditar durante unos 10 minutos por la mañana es un gran recordatorio de que tengo más control sobre mis sentimientos de lo que creo. Mis relaciones solían ser rocosas debido a mis cambios de humor, pero hoy en día funcionan mucho más suavemente.
No me preocupo por las cosas pequeñas. Solía hacer todo lo posible si alguien me interrumpía en el tráfico o los planes con mi novio cambiaban inesperadamente. Se podría decir que mi umbral para manejar el estrés era bastante bajo. Una vez que comencé a practicar la atención plena y la meditación, descubrí que las cosas que solían estresarme ya no alteraban mis plumas. Puedo manejar el estrés que siento en mi camino y mi novio realmente se da cuenta..
Siento que soy realmente digno de amor. Tomando tiempo todos los días para realmente parar y sensación Lo que está pasando sin juzgar fue clave para ayudarme a darme cuenta de que soy digno de amor. Solía verme a mí mismo como un ciudadano de segunda clase, un marginado, alguien que es la excepción a la regla. Asumiría que todos los demás tienen relaciones felices y yo estaba destinado a ser miserable en la mía. Bueno, la meditación ha abierto por completo esa suposición. Aprendí a apreciar quién soy a través de la observación de mi cuerpo, o para ti, adictos a los espíritus, mi cuerpo energético..
Me ha enseñado a dejar ir más fácilmente.. Realmente me gusta controlar las cosas, ya sea haciendo planes, una conversación en grupo o un juego de mesa. Me encanta estar a cargo, pero a veces me estresa, especialmente cuando las cosas están fuera de mis manos. Lo que la meditación me ha enseñado con respecto al control es que a veces, solo tenemos que aceptar nuestra situación. Aceptar el momento es un gran alivio para alguien que está constantemente tratando de controlar las cosas. Si mi novio no está siendo lo que quiero que sea, en lugar de tratar de arreglarlo, solo trato de aceptarlo. Mira cuánto más fácil es eso.!?
Me veo y me siento mas atractiva. Una cosa por la que la meditación es excelente es reducir la producción de adrenalina en el cuerpo, lo que realmente puede envejecer a alguien si se sale de control. El estrés es un factor muy importante en la enfermedad y he estado sintiendo que desde que comencé a meditar, no me enfermo tan a menudo y también me veo y me siento mucho más joven..
Las cosas buenas parecen flotar hacia mi. Nunca me di cuenta de lo buenas que podrían ser mis relaciones si solo estuviera en la zona más a menudo. He estado descubriendo que desde que me he estado haciendo el ohmio a diario, mi relación simplemente fluye, si eso tiene sentido. Todavía hay los mismos contratiempos, pero son superados en gran medida por momentos más felices.
Me enseñó a mirar el lado positivo en lugar de lo negativo.. Normalmente soy el primero en asustarme y asumir lo peor en mis relaciones. Si mi compañero no está en casa cuando dijo que estaría o está actuando de manera sospechosa, asumo que va a terminar conmigo dentro de la semana. Hoy en día, afortunadamente puedo mantener un nivel mucho más sensato sobre este tipo de situaciones gracias a la buena meditación..
Siento más amor por mí mismo que nunca.. Todos saben que la clave de la felicidad en las relaciones es el amor propio y siento que me he acostumbrado más a apreciarme por lo que soy en lugar de juzgarme por ser menos que perfecto. Me siento menos dependiente de mi pareja por amor y atención porque he aprendido a dármelo a mí mismo a través de la meditación y el enfoque interno..
Me ha ayudado a procesar el miedo que rodea las relaciones.. Una de las diferencias más grandes que he notado es que las cosas que solía tener tanto miedo de las relaciones circundantes se han evaporado casi por completo. Me siento más valiente y capaz de enfrentar situaciones difíciles, incluido el conflicto, con mucha más facilidad que antes..
