¿Tienes Síndrome Imposter? 10 señales de que no crees que eres lo suficientemente bueno

Tienes muchos logros en la vida, pero de alguna manera sientes que no es real o que sucedió como una casualidad. El síndrome del impostor se trata de sentir que eres un gran farsante en todo lo que haces, como si no fueras lo suficientemente bueno. Aquí hay 10 signos de que podría estar luchando con él.

Te sientes como un fraude. Quizás el signo más significativo del síndrome del impostor es que te sientes como un gran farsante. Percibes que lo que estás diciendo y haciendo no es real. Te sientes como si estuvieras interpretando a un personaje en una película o pretendiendo ser otra persona. Piensas que los demás ven una imagen falsa de ti en lugar de ver tu yo real (el tú que crees que es super imperfecto).

Luchas por aceptar cumplidos. Cuando otros te felicitan, se siente como si estuvieran mintiendo. No podrían estar hablando de ti de esa manera amable. Los cumplidos rebotan en ti. Estás acostumbrado a despreciarte a ti mismo en respuesta a los elogios en lugar de simplemente decir "gracias". Es posible que sientas que si alguien piensa que hiciste algo bien, van a esperar eso de ti la próxima vez y eso es aterrador..

Trabajas demasiado. Sientes que necesitas compensar tu falta, como si no estuvieras haciendo lo suficiente. Trabaja en exceso en un intento de sentir que estás logrando lo que te propusiste y, a menudo, terminas agotándote en el proceso. Mucho de esto viene de ese sentimiento como un falso, como que tienes que trabajar muy duro para estar a la altura de tus colegas..

Tiendes hacia el perfeccionismo.. Tiene que ser lo mejor de lo mejor o no sirve para nada. Como perfeccionista, te mantienes bajo estándares increíblemente altos que son totalmente inalcanzables. Si se queda corto, aunque sea un poco, se siente como un gran fracaso. Cualquier pequeño error te hace cuestionarte como ser humano. Debido a que tienes expectativas tan altas de ti mismo, a menudo tienes dificultades para comenzar las cosas..

Regularmente te comparas con otros. Nada de lo que haces es suficientemente bueno, especialmente cuando te comparas con aquellos que percibes como mejores que tú. Usted compara sus escenas detrás del escenario con el rollo más destacado de otra persona. Solo viendo lo mejor de una persona y comparándolo con lo peor. Esto te hace sentir pequeño y destruye tu ego..

Tienes un gran miedo al fracaso.. Lo hace todo con precaución, pensando que toda la estructura se derrumbará sobre su cabeza. Piensas que el fracaso es inevitable porque tu diálogo interno negativo es tan frecuente. El pensamiento del fracaso te aterroriza absolutamente. Te paraliza y te dificulta hacer las cosas. El síndrome del impostor se alimenta de tus miedos más profundos y este es uno grande.

Te enfocas en lo que falta.. En lugar de notar todas las cosas asombrosas que has logrado, analiza todo lo que está mal en una situación. Dio un discurso estelar de 20 minutos y solo tropezó con sus palabras una vez. En lugar de concentrarte en la totalidad del discurso, que fue increíble, te centras en ese breve momento en el que te equivocaste un poco..

Tienes la idea de que no eres lo suficientemente bueno. El síndrome del impostor susurra constante duda y negatividad en tus oídos. Uno de los mensajes más fuertes que recibes es que simplemente no eres lo suficientemente bueno, que hay algo fundamentalmente malo en ti. Te dice que posiblemente no podrías lograr nada bueno porque eres un pedazo de mierda.

Dices que tu éxito es de la suerte.. Es muy común que digas que algo que resultó del trabajo duro fue pura suerte. Usted atribuye su éxito a la suerte como si ni siquiera tuviera una mano en el asunto. Tu percepción de tus habilidades es super sesgada porque simplemente no crees que eres suficiente.

Tienes dificultades con la perspectiva. Luchas para ver el cuadro más grande. No puede ver todas las áreas en las que ha crecido y, en su lugar, se concentra en todos sus errores. También tiene dificultades para ver los aspectos positivos de la vida, especialmente cuando se trata de su propia vida. Otros pueden ayudarlo a recuperar la perspectiva, pero en su núcleo, lucha por mantenerla..