Cómo ser verdaderamente feliz en 15 sencillos pasos

Es la calidad esquiva que todos buscamos, pero nunca estamos seguros de cómo encontrarla. Cada uno tiene su propia definición de felicidad, y todos miden sus niveles de felicidad de manera diferente, pero hay algunas acciones y actitudes específicas que, sin importar qué buscamos, nos ayudarán a todos en nuestra búsqueda para ser verdaderamente felices..

Siempre vive en el presente. Es muy fácil quedar atrapado en el estrés y la presión del futuro que se avecina delante de usted, y estar constantemente planeando para el futuro en lugar de apreciar plenamente lo que tiene ahora. Si desea ser realmente feliz, siempre tómese el tiempo para mirar a su alrededor y apreciar lo que tiene, en este instante. Respire hondo, haga yoga, diga una oración, salga a correr, abrace a un amigo o haga una pequeña cosa cada día para asegurarse de que realmente se está tomando un tiempo para vivir el momento..

Nunca te compares directamente con otra persona. Puede pensar que tiene un buen sentido de lo que la otra persona tiene, pero en realidad no tiene idea de lo que está pasando o de lo que son sus propias luchas personales. Compararte con alguien más es comparar manzanas y naranjas. Ambos tienen caminos diferentes en la vida, y es importante aceptar el hecho de que todos están en su propio viaje único y personal. Deja de compararte con otros. 

Rodéate de personas que te hacen sentir bien con tu vida.. La negatividad es contagiosa, pero también lo es la positividad. Manténgase alejado de las personas que lo desaniman o que se alimentan de sus quejas sobre los aspectos negativos de su vida. En su lugar, elija amigos que lo alienten a compartir sus logros, le ayude a resolver sus problemas en lugar de simplemente compadecerse de ellos y recuérdele que cuente sus bendiciones incluso cuando sienta que nada va a su manera..

Practicar activamente ser agradecido.. Siempre dale las gracias a las personas que te ayudan, y asegúrate de que sepan que realmente lo dices. Además, al final de cada día, revise su día e identifique las cosas que sucedieron a lo largo del día por las que está agradecido. Al buscar activamente oportunidades para mostrar gratitud, se volverá más consciente de las cosas buenas que el destino ha lanzado en su camino y desarrollará una perspectiva más positiva de la vida..

Recuerda tratarte a veces. Tú lo vales. Un poco de pick-me-up puede recorrer un largo camino, a veces. No siempre necesita una “excusa” para recibir un masaje, hacer un viaje, tomar un día de vacaciones o comprar algo nuevo..

Recuerda que no importa lo poco que sientas que tienes, siempre tienes algo que dar a los demás.. Tal vez no tenga mucho dinero de sobra, pero no necesita ser rico para ser caritativo. Tienes otras opciones: dona tu tiempo o dona tu talento. Encuentra una manera de ser voluntario y ayudar a otros en tu comunidad. No solo iniciará un círculo de buen karma, sino que a menudo los sentimientos positivos que se obtienen al ser generosos son una recompensa suficiente por sí mismos..

Siempre dice la verdad. Las personas felices saben que si desean sentirse cómodos con ellos mismos, necesitan presentar una versión abierta honesta y abierta de ellos mismos. Mentir o exagerar para lucir mejor te mantendrá en la mente de que lo que otras personas piensan es más importante que lo que tú Piensa, y eso nunca funciona bien..

Quédate lejos, lejos de los chismes.. El chisme es completamente contradictorio con un estilo de vida feliz y saludable. Te duele la vida y duele tu carrera. No solo te lleva a un nivel básico donde te da placer derribar a otros, sino que también te obliga a preocuparte de que las personas también estén juzgando. tú cuando no estas cerca Si te niegas a disfrutar de los chismes, encontrarás que las personas te respetan más y te sentirás mejor contigo mismo..

Encuentra algo significativo en la vida.. Puede ser de naturaleza religiosa, pero ciertamente no tiene que serlo. Tal vez es rezar, quizás es cuidar a los animales, o quizás es trabajar con personas sin hogar. Sea lo que sea, debería recordarte que la vida es algo más que un trabajo diario, sino un viaje espiritual..

Siempre practica la hospitalidad. Hay algo especial en abrir tu casa a amigos y familiares. En un mundo donde muchas de nuestras reuniones tienen lugar en restaurantes, cafeterías u otros lugares públicos, compartir tu hogar es como compartir una parte de ti mismo. Es más personal, y los que lo visiten sentirán que te conocen mejor y se abrirán más, lo que llevará a amistades más fuertes.

Gasta tu dinero en experiencias en lugar de posesiones físicas.. Al comprar experiencias, creará recuerdos que le brindarán sentimientos cálidos y positivos cada vez que reflexione sobre ellos. Esos beneficios durarán toda la vida..

Dar abrazos generosamente. No solo crea amistades más cercanas, sino que, literalmente, te da una gran emoción. Los seres humanos están hechos para ser físicos, y nuestros cerebros están programados para liberar sustancias químicas para sentirse bien cuando nos tocamos. Probar menos apretones de manos y más abrazos será suficiente para mejorar tu estado de ánimo.

Nunca abandones tus pasiones. A medida que nos hacemos mayores, de alguna manera, nuestros pasatiempos parecen quedarse a un lado cuando estamos cada vez más ocupados. Donde solíamos ocupar nuestro tiempo con actividades y actividades extracurriculares que nos apasionaban, ahora es muy fácil volver a casa del trabajo y simplemente salir de la televisión. Resiste esa tentación. Tómate un tiempo para hacer lo que amas; Netflix no tiene nada que ver!

Sepa que la única persona a la que tiene que responder es usted mismo.. Al final, no importa si haces felices a los demás y eres miserable. Haz lo que te hará sentir bien contigo mismo y olvídate de lo que piensan los demás.

Recuerde que está bien sentirse deprimido a veces. El hecho de que en verdad seas feliz en general no significa que a veces no te permitan sentirte triste. Es importante estar en sintonía con tus sentimientos. Solo asegúrate de mirar el panorama general en los días en que te sientas deprimido. En general, la vida es buena.. Tu eres bueno. Siempre hay algo para sonreír.