La hipnoterapia suena falsa pero borró mis inseguridades y me dio un montón de confianza

Admití que era bastante escéptico cuando escuché que una de mis actrices favoritas, Jenny Slate, afirmó que había superado su ansiedad y sus problemas de baja autoestima con la hipnosis. Entonces pensé que tal vez si funcionaba para ella, podría hacer lo mismo para mí. Decidí probarlo y cambió mi vida..

Es una reprogramación de la mente subconsciente.. De la misma manera que su estado mental y su percepción de sí mismos pueden sufrir al experimentar algún tipo de trauma, como la intimidación o el abuso, también puede reprogramar su estado mental con una retroalimentación positiva regular. El cerebro es mucho más flexible de lo que le damos crédito y si le das cosas buenas en las que pensar, empezará a hacerlo en piloto automático. Es una locura cómo funciona, pero es totalmente real.!

Realmente comenzó a pegarse después de unas pocas sesiones.. La repetición fue clave aquí. A diferencia de fumar o morderse las uñas, la hipnosis para la confianza general y la ansiedad es mucho más complicada y no sigue ningún patrón o línea de tiempo en particular. Dado que la baja confianza generalmente proviene de muchas fuentes diferentes, desde la carrera hasta la salud y el estado financiero, no será una maravilla de un solo disparo. Tomará algunas sesiones para cubrir todo y cambiar todo lo que se ha ido acumulando a lo largo de los años..

En realidad fue muy relajante.. En el momento en que el hipnotizador comenzó a susurrar las sugerencias en mi oído, sentí que me invadía la calma como si me pusieran en trance. Estar en un estado de calma y receptividad es aparentemente muy importante para que la hipnosis se mantenga. Es por eso que las personas lo hacen antes de acostarse cuando sus mentes están en ese estado de estar despiertos y conscientes, pero también relajados y no tan alertas..

No fue raro o espeluznante en absoluto. Una de las cosas que más me hicieron esbozar acerca de la hipnosis antes de intentarlo fue el hecho de que estaba dejando que alguien más sobreescribiera mi cerebro y me dijera cómo pensar. En realidad, no se sentía así porque en realidad quería cambiar y cualquier cosa extraña que el hipnotizador estaba arrojando no podía ser más extraña que los pensamientos desordenados que ya estaban en mi cabeza..

Me sentí más ... espacioso después de que terminó, si eso tiene sentido. Sentí que era más abierto y receptivo al mundo que me rodeaba. Era como si finalmente tuviera espacio en mi cerebro para pensar realmente nuevos pensamientos que fueran más positivos e inspirados. También me sentí más abierta en mi cuerpo. No me sentía constantemente amenazada como lo había hecho en el pasado. No puedo explicar cómo funcionó, pero definitivamente lo hizo..

Me hizo darme cuenta de cómo me hipnotizo todo el día con las palabras que uso.. Si unas pocas sesiones de refuerzo positivo pueden hacerme más feliz, ¿imagino lo deprimido que me estoy haciendo solo con las palabras que elijo usar y los pensamientos que circulan en mi mente todo el día? Tomé la decisión de poner pensamientos positivos en mi cerebro a través de la hipnosis. No fue una casualidad o algo que acaba de suceder, fue una elección consciente y para mí, ese es un concepto muy bueno..

Fue tan simple y no sé por qué no lo probé antes.. No había relojes colgantes ni ondas alfa bombeadas a través de los auriculares, solo éramos el hipnotizador y yo. Es una locura pensar que otro humano simplemente sugiriéndote cosas puede cambiar totalmente tu perspectiva. Es algo así como cuando una persona te felicita, realmente te hace creer que te ves realmente increíble durante unos minutos..

Vale la pena hacerlo en persona.. Absolutamente puedes encontrar esas cintas de hipnosis en YouTube de forma gratuita, pero descubrí que tener un hipnotizador en vivo inspiró el más alto nivel de atención. Podría elegir evitar mi enfoque cuando escucho una cinta, pero cuando un humano real está justo frente a mí, no pude evitar escuchar. Además, hay una cosa enérgica que sucede cara a cara que es demasiado difícil de explicar..

En realidad estaba haciendo la mayor parte del trabajo.. Se necesitan dos para hipnotizar. Desde que estaba abierto a ello y seguí las instrucciones, funcionó. No habría funcionado de otra manera. En otras palabras, básicamente me hipnoticé, solo recibí un poco de ayuda de un profesional calificado.

Comencé a ver situaciones que antes eran aterradoras como neutrales.. Lo más loco que resultó de esto fue la forma en que reaccioné ante situaciones que antes parecían más temibles. Hablar frente a la gente se sentía bien en lugar de hacer que mi corazón palpitara y mis palabras salieran de mi boca. Me sentía bien porque los extraños me miraban en lugar de paranoicos. Fue genial lo grande que es el cambio de la hipnosis, y definitivamente lo recomendaría a todos los que quieran sentirse un poco más seguros de sí mismos..