Probé mis hormonas y esto es lo que descubrí

Hace poco me hicieron pruebas hormonales con mi ginecólogo en un intento por descubrir las posibles causas de algunos problemas estomacales que estaba teniendo. Las hormonas desequilibradas pueden causar muchos problemas molestos e incluso dolorosos cuando se trata de la digestión, el estado de ánimo, la salud de la piel y su vida sexual, y la única manera de descubrir la raíz de estos tipos de problemas es consultar a un médico y obtener una panel de hormonas hecho. Esto es lo que aprendí después de obtener los resultados míos.

Es posible que no necesites las vitaminas que estás tomando..Me considero una reina de suplemento; Me encantan las vitaminas, los tónicos, las fórmulas de bienestar, etc. Sin embargo, cuando obtuve los resultados de mi prueba, descubrí que algunos de los suplementos que había estado tomando durante años no eran los que realmente necesitaba. En cambio, mi cuerpo se beneficiaría mucho más de un conjunto diferente de suplementos que ni siquiera había considerado tomar antes. Nunca hubiera sabido esto si no hubiera tomado la prueba.

Tus hormonas explican tu deseo sexual (o su falta).Personalmente, no tengo problemas con la falta de deseo sexual, pero aprendí que un panel de hormonas le muestra dónde se encuentra en el rango "saludable" de cada uno. Descubrí que, por ejemplo, si realizas una prueba en un nivel más bajo de testosterona, podrías experimentar un menor deseo sexual. Si bien no obtuve los mejores resultados para esta hormona en particular, si no lo está, es bueno saber cuál es su postura para poder hacer cambios en su dieta y estilo de vida o buscar una intervención médica que pueda ayudar a corregirlo..

No eres un médico capacitado, así que no intentes diagnosticarte a ti mismo..Soy grande en la investigación. Siempre que tengo un problema con mi salud, primero trato de resolver el problema por mi cuenta. Cuando le pregunté a mi ginecólogo para esta prueba hormonal, ella me preguntó cuáles eran mis problemas de salud. Le dije un par de síntomas y lo que pensé que era el problema y ella amablemente me dijo que no era mi trabajo identificar el problema. Sé que esto es un conocimiento bastante común para la mayoría de las personas, pero me di cuenta de que me había estado presionando demasiado para identificar cuáles eran mis problemas y también tratar de solucionarlos todos. De hecho, puede abrumar su sistema con suplementos, alimentos u otros tratamientos que no necesita y empeorar las cosas para usted mismo si no descubre primero lo que le falta a su cuerpo..

El rango normal tiene un rango.. La mayoría de las veces, cuando realiza una prueba relacionada con la salud y sus resultados regresan dentro del rango "normal", eso es bueno. Esto es un alivio y tu preocupación por lo que acabas de probar se disipa. Es el final de la discusión sobre ese aspecto de su salud. Tus hormonas son diferentes. Aprendí que aunque los resultados de mi prueba estaban todos dentro del rango "normal", los síntomas con los que había estado luchando me contaban una historia diferente. Mi doctor me dijo que esto era porque hay un rango dentro El rango normal. Cuando sus hormonas se encuentran en el extremo superior o inferior de este espectro, aún puede experimentar todo tipo de síntomas como brotes, estrés, aumento de peso y disminución del deseo sexual. Lo bueno es que una vez que descubras cuál es tu posición en los resultados de tus pruebas, sabrás por dónde empezar a equilibrar tus hormonas..

El control de la natalidad se debe usar para prevenir a los bebés, no para equilibrar sus hormonas. Soy un gran creyente en llegar a la raíz del problema y resolverlo con los recursos más naturales posibles. Si bien a muchas personas se les prescribe un método anticonceptivo para equilibrar sus hormonas y aliviar los problemas no relacionados con el control de la natalidad, como el acné, en primer lugar ignoran las causas de esos problemas. Puede resolver los problemas con su piel, los síntomas del síndrome premenstrual, el peso y otros problemas sabiendo primero qué está desequilibrado y luego ajustando su dieta para resolver ese problema. Incluso se sabe que el control de la natalidad le da problemas a las mujeres con su deseo sexual y otros problemas de salud, y honestamente, si puede evitar tomarlos, lo haría..

Tus periodos no deberían ser el infierno. Después de que obtuve los resultados de mis pruebas y comencé a investigar los síntomas del síndrome premenstrual relacionado con mis propios niveles hormonales, me di cuenta de que tener un período no debería ser un infierno en realidad. De hecho, si tus hormonas están equilibradas, no debes convertirte en un monstruo durante esa época del mes y experimentar terribles calambres o acné. Cuando usted hacer tiene un período terrible, es una buena señal de que algo está desequilibrado en sus niveles hormonales.

Es importante seguir un horario con vitaminas.. Una cosa muy importante que aprendí en todas estas pruebas e investigaciones es que los días en que olvidé tomar mis vitaminas, como si olvidara empacarlas para un viaje y pasara algunos días sin ellas, cosas extrañas podrían comenzar a suceder. Solía ​​tener una ruptura si me salteaba una vitamina y un dolor de cabeza o calambres si olvidaba tomar mis vitaminas por la mañana como siempre lo hago. Encontré que la consistencia es clave para que tus vitaminas trabajen para ti.

El estrés es el enemigo de sentirse bien.. Esta es solo para una buena medida porque descubrí que una de las razones principales por las que experimentaba calambres estomacales, problemas de la piel y otros "signos de síndrome premenstrual" era que mis niveles de estrés eran muy altos. Me sentí frustrado al tratar de descubrir y auto diagnosticar las causas de todos mis síntomas y el estrés en realidad empeoraba los síntomas. El cortisol es la hormona que aumenta los picos en tu cuerpo cuando sientes estrés, por lo que cada vez que me pongo ansioso, mis niveles de cortisol se disparan, influyendo en mi cuerpo de muchas maneras negativas. Desde entonces, comencé a hacer un esfuerzo consciente para dominar mis preocupaciones y ha funcionado de maravilla para mi salud en general..