Hice público con mi salud mental y el resultado fue bastante sorprendente

Solía ​​ser muy reservado acerca de mis problemas de salud mental y los ocultaba a casi todos. Pero una vez que finalmente me di cuenta de que no había nada de qué avergonzarme, comencé a abrirme a las personas que me rodeaban y nunca me sentí tan liberada y humillada por las reacciones de amigos y familiares, sino también de extraños extraños..

Soy bipolar y ya no lo escondo.. Me diagnosticaron con Bipolar II el año pasado y ese es el origen de mis problemas de salud mental. Sabía que algo no estaba bien durante mucho tiempo, pero estaba en negación y pensé que podría manejarlo yo mismo. Resulta que no podría, y tener una crisis fue lo mejor que pudo haber ocurrido.

Ser honesto con mis amigos y familiares no fue realmente mi elección, pero me alegro de haberlo hecho de todos modos. Nadie me apuntó con una pistola a la cabeza ni nada, pero mi psiquiatra me dijo que realmente debería dejarle saber a los más cercanos y queridos. Si no me hubiera dicho que ayudaría a ser honesto y realmente a impulsar la idea, probablemente nunca le habría dicho a nadie y no me sentiría tan optimista sobre mi salud mental como lo hago hoy..

Llegué a escribir un libro al respecto.. No estoy conectado ni nada, pero sí escribí un breve libro sobre mi viaje de salud mental llamado El efecto bipolarfly Y ahora está disponible para todo el mundo. Era una cosa bastante desalentadora y atrevida y tenía algunas serias reservas al respecto. ¿La gente ahora solo pensaría que estaba loco? ¿A alguien le importaría? Resulta que sí (cuidado, quiero decir, no creo que esté loco). Ahora soy público para todo el mundo sobre mi trastorno bipolar y fue lo mejor que he hecho..

Tantas personas se tomaron el tiempo para escribirme.. Todavía estoy abrumada por las respuestas que he recibido sobre mis memorias. Personas de todos los ámbitos de la vida, amigos cercanos, extraños y personas del pasado se han puesto en contacto para compartir conmigo sus propios problemas de salud mental y cómo los ayudé a comprender mejor el trastorno. El tiempo es precioso, así que realmente me siento humilde por el hecho de que tanta gente se haya tomado el tiempo para escribirme..

La vergüenza y la vergüenza que sentí fueron todos mis propios inventos.. Mi mayor temor de hacer público mi salud mental fue el juicio. Me preocupaba que la gente ahora pensara que era una persona diferente y me trataría de manera diferente porque sabían sobre el funcionamiento más interno de mi cerebro. Pero todo estaba en mi cabeza. Nadie me ha juzgado y ya no siento ninguna vergüenza. Es un desequilibrio químico que está fuera de mi control y las únicas respuestas que recibí fueron de positividad, elogiándome por ser tan valiente y compartir mi viaje para que otros puedan aprender de él y posiblemente no sentirse tan solo..

Es cierto que mis padres lo tomaron muy duro. Si bien la mayoría de las respuestas fueron sorprendentes, fue muy difícil para mis padres aceptar y leer acerca de mi trastorno. Compartí fragmentos de mis problemas de salud mental con ellos, pero siempre los minimicé para que no se preocuparan. Por primera vez, aprendieron la cruda verdad de mis pensamientos suicidas que se remontan a cuando yo era solo un niño. Naturalmente, se culparon por no darse cuenta y me sentí muy mal por ello. En un momento dado, mi madre me dijo que nunca podría perdonarse a sí misma y deseaba no haber escrito el libro en primer lugar..

En definitiva, el viaje ha sido muy terapéutico para mí.. Tomó un tiempo para que mis padres aceptaran que necesitaba salir y ser honesto con el mundo, pero finalmente lo lograron. Por supuesto que estaban extremadamente orgullosos de mí por encima de todo lo demás y se dieron cuenta de que era importante para mí dejarlo todo impreso. Incluso nos ha acercado, lo que se siente increíble..

Se siente como un peso ha sido levantado. Realmente me siento cien toneladas más liviana y como si hubiera logrado algo. Antes de hacerlo público, tenía que mentirle a la gente en mis días de depresión y decir que me sentía mal o tenía otros compromisos cuando en realidad no podía levantarme de la cama. Me sentiría culpable por mentir a mis amigos, lo que solo empeoraría la situación. Ahora estoy siendo honesto, hace que los días difíciles sean un poco más fáciles.

Espero que otros se inspiren para hacer lo mismo.. La conciencia de la salud mental es lenta pero seguramente cada vez más importante y he aprendido que otras personas en mi vida que nunca hubiera imaginado, también sufren algún tipo de problema de salud mental. A través de hacerlo público, espero que otros encuentren el coraje para hacer lo mismo, para buscar ayuda de profesionales si es necesario o simplemente para ser honestos con ellos mismos..