Si quieres vivir una vida desenfrenada, feliz, tienes que ser capaz de hacer estas 15 cosas

Es fácil tomar el camino de menor resistencia en la vida, pero salir de su zona de confort puede ser todo lo que necesita hacer para mejorar su vida drásticamente. Comienza haciendo estas 15 cosas:

Se honesto cuando algo anda mal.. No estoy seguro de quién comenzó la ridícula regla de que tienes que decir que eres genial cuando alguien te pregunta cómo estás, pero debería terminar ahora. No estoy diciendo que debas descargar en el cajero de Trader Joe's o ser un Debbie Downer total, pero no tienes que fingir con amigos y conocidos..

Aprende a tomar feedback. Ya sean cumplidos o críticas, aprenda a aceptar comentarios con gracia. No desvíe los cumplidos; di gracias y sonrie No te pongas a la defensiva contra las críticas. Considera si puede ser algo de lo que puedas aprender..

Pasa 24 horas sin tu teléfono.. O al menos empezar por una larga caminata sin él. Se sentirá raro la primera vez, pero a veces es clave para su salud mental desconectarse. Simplemente no es saludable estar tan unido a la tecnología.

Corta relaciones que no enriquecen tu vida.. Ya sea un amigo o una llama, si alguien te causa más dolor que alegría, es hora de reconsiderarlo. No mantengas a alguien en tu vida solo porque es más fácil. Tener esa incómoda charla y seguir adelante..

Dile a la gente cuando te lastiman. Esta es otra conversación inquietante para tener. Algunos incluso pueden volver diciendo que es tu problema y que estás débil por ofenderte. Sin embargo, la mayoría de las veces conducirá a un diálogo productivo y encontrará que también están descontentos con algo..

En desacuerdo con alguien. Esto puede ser perfectamente cómodo para los que hablan abiertamente, pero es aterrador para aquellos de nosotros que somos más tímidos para complacer a las personas. Sin embargo, educadamente en desacuerdo le da una voz y la oportunidad de tener una conversación potencialmente importante.

Admite sus faltas y errores.. Es difícil echar la culpa. Ya sea un error que cometió en el trabajo o una falla personal que afecta su relación, es más fácil ponerse a la defensiva y proteger su ego. Sin embargo, reconocer y tomar medidas para corregir la situación tendrá un impacto positivo en sus relaciones con los demás. Además, la fuerza que se necesita es empoderadora y te hará sentir mucho mejor a largo plazo que si fueras a ser la víctima..

Admite cuando no entiendes algo. Parece que todos tenemos miedo de salir como despistados o ignorantes, pero la verdad es que no podemos saberlo todo y nunca aprenderemos si pretendemos hacerlo. Además, las personas realmente respetan a aquellos que realmente quieren aprender sobre supuestos sabios de todo. Es un ganar-ganar.

Póngase en contacto con extraños o conocidos anteriores. ¿Nuevo en la ciudad y en necesidad de amigos? Mire a través de sus contactos de Facebook para ver si alguien vive en su ciudad actual. ¿Buscando cambiar de trayectoria profesional? Explore su red o incluso intente comunicarse con alguien que admire en el campo. No se pierda oportunidades debido al potencial de incomodidad.

Estar en silencio. Los momentos de silencio durante la conversación te dan tiempo para pensar en lo que se acaba de decir en lugar de saltar con tu propia opinión. Esto mejora las relaciones al permitirte escuchar verdaderamente. Experimentar el silencio por tu cuenta es igual de importante ya que la meditación y la reflexión pueden mejorar tu bienestar general.

Dejar de fantasmas. Sea directo y tenga la cortesía de hacerle saber a la otra persona que no lo está sintiendo. Puntos de bonificación si puedes decirles por qué sin ser críticos. Después, ambos se sentirán mejor..

Deja de chismear. Esto es dificil Los chismes pueden ser tan poderosos que a menudo conducen a la unión. Sin embargo, también es un comportamiento tóxico que finalmente lleva a que todos los involucrados se sientan más negativos después. Por otro lado, resistir la tentación de chismear puede hacerte más feliz y reflejar bien en tu personaje..

Habla con tu jefe sobre algo que da miedo. Esto podría ser algo que mejoraría drásticamente su carrera, como una promoción, un cambio de rol o un aumento de sueldo. O podría ser algo que simplemente mejoraría tu día a día. Deben abordarse los problemas relacionados con el equilibrio entre la vida laboral y laboral, los proyectos que le gustaría abordar o incluso los dilemas con colegas. Tal vez el problema se pueda resolver y tal vez no, pero no debería vivir con el temor de tomar las medidas necesarias para avanzar. ¿Peor de los casos? Se marcha sabiendo que hizo todo lo posible para crear una mejor situación laboral para usted mismo..

Déjalo ir. Perdona a los demás y a ti mismo por cualquier maldad pasada. No tienes que olvidar el pasado, pero guardar rencor solo mantendrá el dolor vivo.

Toma medidas para conocerte a ti mismo.. Este es un proceso que dura toda la vida, pero muchos de nosotros nos escondemos detrás de las máscaras y tenemos demasiado miedo de explorar el interior. Pruebe la meditación, la terapia, sentarse con sus emociones y reflexionar sobre sus fortalezas y debilidades. Solo puedes trabajar en la superación personal si entiendes quién eres realmente..