Saber estas 10 cosas sobre mi cuerpo Hace años me habría ahorrado muchos problemas

Mi relación con mi cuerpo siempre ha sido complicada y no siempre hemos sido las mejores amigas. Sin embargo, hemos hecho la paz en los últimos años. Si hubiera sabido lo que sé ahora hace un par de años, creo que me habría ahorrado mucho dolor.

Las estrías son naturales. Lo escuchamos en todas partes: las estrías están mal. Son un defecto y te hacen desagradable. Bueno, estoy aquí para decir que esto es totalmente falso. Mira a tu alrededor y verás muchas personas, especialmente mujeres, con estrías. Están dispersos a través de los muslos, los estómagos y los brazos. Son completamente naturales y no dicen nada acerca de la amabilidad de uno..

La grasa no es un monstruo aterrador. J.K. Rowling tiene una cita estelar que dice: "¿Es 'gordo' realmente lo peor que puede ser un ser humano? ¿Es "gordo" peor que "vengativo", "celoso", superficial, "vano", "aburrido" o "cruel"? Para mí no. "He descubierto que la grasa no es algo malo. A través de Health At Every Size, he aprendido que las ideas negativas sobre la salud en torno a la grasa son sumamente exageradas. Al final del día, la fatofobia solo nos duele. Si tengo grasa en mi cuerpo (que inevitablemente lo haré), estoy bien y sigo siendo un humano valioso..

Mi cuerpo 100% mio. Solía ​​dejar que los hombres se encargaran de mi cuerpo sin mi permiso explícito. Me usarían como su puesto de rascado. No sabía hablar y decir que mi cuerpo es mío. Me costó mucho establecer límites, por lo que me encontré en situaciones en las que no quería estar. Ahora sé que mi cuerpo es totalmente mío y de nadie más..

Mi intuición de comida es tan buena.. Cuando me pongo en una dieta arbitraria, permitiendo que las ideas de otros dicten cómo debo y no debo comer, me encuentro con problemas. Solía ​​pensar que no podía confiar en mí mismo con respecto a la comida, pero ahora sé que mi intuición es excelente. De hecho, puedo apoyarme en mí mismo y tomar decisiones basadas en lo que es mejor para mí en un momento dado. Desearía saber que podría hacer esto.

No hay nada malo conmigo. Realmente solía pensar que estaba fundamentalmente quebrantada, defectuosa. Pensé que había algo muy mal conmigo. Ojalá supiera que esto está muy lejos de la verdad. Me gustaría saber cuán fundamentalmente buena soy. ¡Hay tantas cosas bien conmigo! Además, mi valor es inherente. No tengo que hacer nada para ganármelo..

La incapacidad de alguien para ver mi valor no es un reflejo de mi valor. Si pudiera decirle esto a mi antiguo yo, diría: “Habrá personas que lo rechazarán por varias razones. Esto no es el resultado de que no seas lo suficientemente bueno. Tu valor no está ligado a la opinión de otra persona ". Creo que si supiera esto, me habría sentido más facultado.

Tu cuerpo necesita descanso, esto no es negociable.. Solía ​​ser un demonio de la velocidad, corriendo por todo el mundo haciendo un millón de cosas. Nunca me permití relajarme ... hasta que me derrumbé y tuve que aprender a tomarme las cosas con calma. Ahora sé que permitir que mi cuerpo descanse es un requisito absoluto. Si no le doy espacio y tiempo para descansar, me obligará a hacerlo, y eso no es nada divertido. El descanso puede ser visto como perezoso, pero en realidad es un verdadero acto de autocuidado..

Hay una industria de $ 60 mil millones de dólares que se beneficia del odio corporal.. Ya se trate de cremas para el envejecimiento, programas de pérdida de peso o promesas de un cabello más lleno, la industria de la dieta siempre está dispuesta a vendernos algo. ¿Sabes que? Se benefician de nuestro auto-odio. Cuanto más nos disgustamos a nosotros mismos, más productos vertemos nuestro dinero. ¡Si lo supiera hace años, tal vez habría comprado menos comida dietética y hubiera comprado las cosas buenas! Quiero grasa y azúcar en mi helado.

Hacer ejercicio por diversión es mucho mejor que por castigo. Oh hombre, solía entrenar para "ganar" mis golosinas o para "arreglar" mi cena. Qué forma tan terrible de vivir. Si solo supiera que no necesitaba probar nada a través del ejercicio. En su lugar, hacerlo por diversión y solo mover mi cuerpo es un plan de juego mucho mejor. Estoy más motivado para hacerlo a largo plazo y es un enfoque mucho más suave.

Los periodos no son vergonzosos. La mayoría de nosotros lo hacemos: cuando tenemos los períodos menstruales, nos tapamos las mangas con el tampón mientras vamos al baño para que nadie pueda ver que es nuestra época del mes. Es estúpido. Últimamente me he vuelto mucho más positivo, especialmente porque empecé a sangrar durante el sexo. Esto ha sucedido varias veces. Estoy aprendiendo que la sangre del período no es asquerosa y que todo el ciclo no es nada de qué avergonzarse.