Comportamientos sutiles de relación que usted piensa que son normales pero en realidad son tóxicos

Nadie dijo nunca que las relaciones eran fáciles. Nos metemos en discusiones, tenemos nuestro propio conjunto de complejos y no estamos de acuerdo con la forma de hacer las cosas de los demás. Pero, ¿dónde exactamente trazamos la línea de lo normal a lo "loco"? Los comportamientos tóxicos en las relaciones son mucho más comunes de lo que nos gustaría admitir, pero eso no significa que tengamos que aceptarlos. ¿Alguna vez te encuentras a ti oa tu pareja haciendo estas cosas dañinas??

Manteniendo el marcador ¿Su pareja constantemente menciona sus errores pasados? ¿Y le vuelves a lanzar sus errores a la cara? Esto se denomina tarjeta de puntuación de la relación y es la última forma en que desea comunicarse con alguien que ama. Mantener el puntaje lo mantiene a ambos atrapados en el pasado mientras lo usa para justificar el halo actual que tiene en su cabeza. Se adhieren al presente y descargan la puntuación; Ambos deberían estar jugando para el mismo equipo..

Agresión pasiva Todos hemos usado el sarcasmo una o dos veces, pero no es una forma normal de comunicarse en una relación saludable. En lugar de usar un lenguaje que habla claramente, la agresión pasiva usa pistas para expresar que estás enojado. Este tipo de comunicación muestra que no se siente lo suficientemente cómodo para expresar sus necesidades o decir cómo se siente. Decir lo que quieres decir y lo que dices. Aprende a exponer tus necesidades sin miedo; Tu pareja puede optar por hacer lo que quiera con ellos..

El tratamiento silencioso El tratamiento silencioso ha sido el responsable de golpear ese último clavo en el ataúd de innumerables relaciones. Si bien muchos de nosotros vemos el tratamiento silencioso como una respuesta normal a un desacuerdo, no es así. Si alguna vez has estado en el extremo receptor de este monstruo, puede sentirse como un castigo peor que la muerte. En lugar de ejercer control sobre su pareja a través del silencio, humíllese, pida perdón y olvídese.

Perfeccionismo La vida no es perfecta, y nunca lo será. Cuando esperas la perfección de tu compañero, quedas continuamente desilusionado e insatisfecho. Nadie podrá llegar a la cima de tu escalera imposible. Cuanto antes abandone sus altas expectativas, antes podrá apreciar mejor lo que tiene frente a su cara..

 Táctica de cerrojo Si alguna vez usaste la palabra 'lo que sea' y saliste de la habitación, has sido culpable de obstaculizar. Esta falta de voluntad para considerar la perspectiva de su pareja es solo una forma poco controlada de controlar o manipular, y es todo menos normal. Podemos usar esta táctica como una medida de protección contra el daño, pero a la larga, no hace más que degradar las relaciones. Salga de usted, acepte sus deficiencias y esté dispuesto a hablar con su pareja, sin importar cuánto desee evitar un tema..

 Celos Cada vez que una persona del sexo opuesto está al alcance de tu hombre, te conviertes en un maníaco furioso. Si está revisando su teléfono cuando no está mirando, usted es el que ya ha violado la confianza entre ustedes dos, no él. Esto puede parecer una locura, pero tendrá que aprender a confiar en su pareja. También necesitarás aprender a estar seguro contigo mismo. Si no lo haces, terminarás rechazándolo, que es exactamente lo que no querías que sucediera en primer lugar.

Negatividad manifiesta Nadie quiere estar cerca de una Nancy negativa. Si continuamente te niegas a mirar el lado positivo de la vida, arrastra hacia abajo a todos los que te rodean, tanto como quieran que te gusten. Cuando te encuentras en una mentalidad negativa constante, no existes en tu verdadera realidad. Medita, tómate un tiempo para concentrarte en lo positivo o haz algo de ejercicio; Pero hagas lo que hagas, sal de ese espacio de cabeza negativo.

Estar obsesionado con la validación. Cuando estás en una carrera para ganar el afecto o la atención de todos los que te rodean, puede ser absolutamente agotador para los amigos mantenerse al día. Si estás en una batalla sin fin para obtener la validación, estás quitando la vida de tu relación de manera involuntaria al derribar a tu pareja. Al aceptarte a ti mismo como eres, abres la puerta a la verdadera validación de aquellos que te aman en lugar de agotarte para recibir los codiciados elogios..

Gaslighting ¿Te niegas haber dicho algo o intentar convencer a tu compañero de que un evento o una conversación nunca ocurrió (incluso cuando sabes muy bien que sucedió)? Esto se denomina luz de gas: una táctica sucia utilizada para hacer que las víctimas cuestionen su propia realidad. Incluso cuando hay pruebas, los iluminadores de gas negarán cualquier delito, haciendo que las víctimas sientan que se están volviendo locas. Si se encuentra involucrado en esta táctica manipuladora, mire profundamente y examine sus motivos. Para tener una relación saludable es necesario que ambos compañeros jueguen de manera justa, por lo que es hora de comenzar..