Lazos tóxicos Cómo protegerse de familiares y amigos negativos

No todas las relaciones tóxicas vienen en forma de otro significativo. A veces, somos las personas que esperamos que estén ahí para nosotros sin importar qué terminen agotándonos más. Es difícil tratar con un amigo cercano o miembro de la familia que solo trae negatividad a tu vida. Los amas y quieres apoyarlos, pero tampoco quieres que te arrastre con ellos. Si descubres que un ser querido es una fuerza tóxica en tu vida, aquí hay 10 maneras excelentes de protegerte y amarlo a distancia..

Averigua qué causa el conflicto y no seas un disparador..Si hay un área crítica que causa muchos problemas, entonces haz lo mejor para evitar esa área a toda costa. Esto puede significar negarse a hablar sobre su vida amorosa con su hermana o mantener a su madre en la oscuridad sobre su situación financiera. Si su ser querido insiste en causar problemas, pídales que se abstengan de discutir esa parte de su vida..

Limita la cantidad de tiempo que pasas con ellos..Si alguien es una fuerza negativa en tu vida, entonces no estás obligado a estar cerca de ellos todo el tiempo, no importa lo cerca que estén tus lazos. Mantenga sus visitas a los principales días festivos y otras ocasiones especiales. Aún puedes mantener la relación sin sentir que te están arrastrando a diario..

Aprende a decir no.No es necesario que se someta continuamente a la negatividad de un ser querido. Si tu mejor amiga ha decidido que vas a ser su saco de boxeo improvisado por enésima vez, entonces es hora de comenzar a establecer algunos límites. Hágale saber a su ser querido que no le permitirá caminar sobre usted diciendo "no" de vez en cuando.

Sugerir otras fuentes de ayuda..Si su ser querido depende en gran medida de que usted sea una salida para su ansiedad, ira o resentimiento, diríjase a otros recursos que puedan usar para obtener ayuda. Hay multitud de libros inspiradores, programas de autoayuda, grupos y profesionales capacitados que pueden brindarles la experiencia, el conocimiento y el apoyo que necesitan. Hágales saber que usted estará allí para ayudarlos a encontrar y obtener ayuda, pero que no puede ser su única liberación emocional..

Establece tu propia red de apoyo..Puede ser devastador darse cuenta de que nuestros seres queridos, aquellos a quienes debemos acudir en nuestro momento de necesidad, pueden ser la causa de muchos de nuestros problemas. La solución es encontrar un nuevo grupo de personas que puedan brindarnos amor y cuidado. Si tus padres no ofrecen el apoyo que necesitas, busca a alguien que esté dispuesto a ser un mentor y construir esa relación sustituta. Póngase en contacto con los miembros de la familia extendida si los tiene. Participe en grupos locales y nuevas actividades para encontrar un grupo sólido de personas con las que pueda contar.

Enfócate en tus metas y sueños..Cuando estás ocupado, casi no tienes tiempo para preocuparte por los problemas de otra persona que no sean los tuyos. Las personas que intentan detenerte y arrastrarte hacia abajo pueden rendirse cuando te vean continuar de manera estable en el camino elegido. Céntrate en dónde quieres estar en la vida e ignora a los que odian.

Reconozca que no cambiarán si no quieren.Tienes que reconocer que el verdadero cambio no ocurre a menos que venga desde dentro. Una vez que entienda que hay poco que puede hacer para ayudar a su ser querido si no está dispuesto a ayudarse a sí mismo, entonces no se sentirá tan comprometido que se dejará arrastrar con ellos..

Se la mujer mas grande.A veces es fácil sucumbir al enojo, el resentimiento y la rabia, pero hacerlo no ayudará a la situación. De hecho, puede incluso aumentar el ciclo de retroalimentación negativa, y ni usted ni su ser querido podrán salir de él. Si alguien te ha hecho daño, aprende a poner la otra mejilla. Puedes recorrer un largo camino simplemente no permitiéndote ser afectado por su negatividad.

Envíales amor desde lejos..No tienes que estar físicamente allí en cada paso del camino para apoyar a alguien. Ya sea que les envíe mensajes de texto todos los días, envíelos por correo electrónico una vez a la semana o envíe pensamientos positivos y oraciones a su manera, puede hacerle saber a su ser querido que está allí si lo necesita, pero de una manera que no lo perjudicará más..

Practica un poco de amor propio.Encuentre algo que pueda ayudarlo a distraerse de todo, ya sea ejercicio, meditación o un nuevo pasatiempo. Estar en ese espacio positivo lo hará más capaz de lidiar con el comportamiento tóxico de su ser querido cuando lo encuentre.

Hay una diferencia entre una relación tóxica y una abusiva. Si está sufriendo daños físicos o mentales, físicos, emocionales o financieros hasta un punto en el que le resulta difícil o imposible funcionar a diario, entonces la relación es un problema grave que debe evaluarse con la ayuda de un profesional entrenado.