Aprender a ser asertivo y pedir lo que quiero ha cambiado completamente mi vida

He aprendido oficialmente cómo ser una mujer audaz y asertiva. No fue fácil y me tomó un año entero, pero valió la pena. En este proceso, aprendí mucho acerca de mí mismo y de los demás: aquí hay algunas de las lecciones que aprendí.

Es mas dificil de lo que piensas. Recuerdo cuando se me ocurrió esta gran idea de ser una mujer más asertiva. Mis compañeros, compañeros de trabajo, amigos e incluso familiares me daban por sentado. No estaba exactamente al mando del respeto, pero sabía que lo merecía porque todos lo hacen, hasta cierto punto. Pensé que si simplemente me defendía, la gente reconocería mi asertividad y la respetaría. No fue tan fácil.

No puedes retroceder. Una vez que te embarcas en este viaje de asertividad, estarás en esto para el largo plazo. Recuerdo que pensé: "Bueno, solo cederé ante esta persona esta vez ..." y eso amenazó con descarrilarme. Si estás tratando con personas que habitualmente te faltan al respeto, debes tener cuidado. Si das una pulgada, se llevarán una milla..

Hay tal cosa como también positivo. Mandar respeto no equivale a tratar a los demás con falta de respeto. Al comienzo de mi viaje, tuve un mal momento con esto. Trataba de establecerme como un igual entre aquellos que no me veían de esa manera. A veces, pensé que esto significaba que tenía que ser dominante en mi asertividad, tal vez incluso un poco mezquino. Me comporté más como mi Boston Terrier de 20 libras afirmando su dominio en el parque para perros que la mujer asertiva de 20 o algo en lo que estaba tratando de convertirme.

A algunas personas no les gustará el nuevo tú.. Cuando pasas de felpudo a seguro en un abrir y cerrar de ojos como lo hice yo, la gente no siempre sabrá cómo reaccionar. Algunos te darán miradas divertidas; otros comenzarán a preguntarte si te sientes bien. Luego están aquellos a quienes simplemente no les gustas, incluso un amigo me lo ha dicho. No hace falta decir que ya no estamos muy unidos. Desearía haber considerado esta posibilidad antes de intentar ser más asertivo. No me hubiera convencido a repensar mi plan, pero habría estado más preparado para las reacciones de los demás..

Tendras dudas. En la época en que comencé a perder algunos amigos falsos y gané algunas miradas inquisitivas de compañeros de trabajo, empecé a tener dudas. Quería que este proyecto de superación personal mejorara la calidad de mi vida y, a veces, sentí que estaba empeorando las cosas. Aún así, me quedé con ella. La primera vez que observé con asombro a alguien respetando un límite que establecí, supe que este viaje valía la pena.

Empeorará antes de que mejore. Al igual que un moretón, tu viaje hacia ser la mujer asertiva que siempre quisiste ser parecerá que está empeorando antes de que se ponga mucho, mucho mejor. No se siente bien ser faltado al respeto e, irónicamente, se te faltará más respeto cuando finalmente te pongas de pie contra él. Me fue difícil lograr que la gente me valorara porque ya había establecido el estándar muy bajo. Sin embargo, no fue imposible. Una vez que la gente comience a reconocer sus nuevos límites, las cosas mejorarán.

Te sentirás mucho mejor contigo mismo. Incluso cuando estaba rechazando el influjo de la falta de respeto, estaba feliz, encantada, incluso. Me sentí mucho mejor conmigo mismo porque en realidad estaba tomando una posición. Saber que no iba a aguantar a la gente que no valoraba mis opiniones fue suficiente para hacerme pasar por algunos de los comentarios muy groseros lanzados en mi camino.

Crecerás para amar establecer límites. Establecer límites es algo realmente saludable y una de las mejores partes de ser más asertivo. No todos los límites deben hablarse en voz alta, tampoco. Por ejemplo, dejé de responder a mensajes de texto de compañeros de trabajo sobre problemas relacionados con el trabajo después dehoras laborales. Me estresó hablar constantemente de trabajo. No les dije a mis compañeros de trabajo que no respondería a sus mensajes en las horas de la tarde, simplemente comencé a abordar sus preocupaciones a la mañana siguiente. En raras ocasiones, habría un compañero de trabajo que no entendió la indirecta y yo enviaría una respuesta simple como: "Hablemos de eso mañana por la mañana". Llegaré a las 9. "No es grosero establecer este tipo de límites. Es imperativo!

También respetarás los límites de los demás.. Antes de que me volviera asertivo, no me daba cuenta de cuántas veces había faltado el respeto a otros. A veces, molestaba a la gente cuando no debería haberlo hecho. Incluso a veces estaba necesitado. Todos tienen diferentes maneras de establecer límites, pero no importa cómo o por qué estén allí, usted debe respetarlos. Ahora que reconozco la importancia de establecer mis propios límites, tengo otros que los estiman aún más..

Es lo mejor que podrías hacer por ti mismo.. No estoy bromeando. Ser asertivo ha demostrado ser el proyecto de superación personal más valioso que he abordado. La gente te respetará más y serás mucho más feliz con los límites claramente definidos. Claro, la audacia puede sorprender a la gente al principio, pero se acostumbrarán a tu nuevo yo. Y oye, si no lo hacen, buen viaje.!