Tratar con los matones de oficina? Aquí te explicamos cómo defenderte en el trabajo.

El hecho de que trabajes con estas personas durante ocho horas al día no significa que sean necesariamente las personas con las que elegirías ser amigo, si tuvieras la opción. Pero solo porque de vez en cuando te sientas como un felpudo no significa que tengas que ser tratado como un felpudo. Defenderte en el trabajo es difícil, pero es la única forma de que los demás se den cuenta de que eres un joven profesional y mereces algo de respeto.

Cuando eras más joven, siempre eras famoso por ser diferente y pensar fuera de la caja, pero hoy parece que todas tus ideas se apagan segundos después de que las sugieres. Te sientes intimidado, que es un sentimiento que creías haber escapado una vez que llegaste a la edad adulta. Esto no solo puede llevar a un entorno de trabajo incómodo, sino que también conducirá a un ego bastante magullado..

Aquí hay algunos consejos sobre cómo manejar la intimidación y defenderse sin poner en peligro su trabajo, ya que, seamos sinceros, necesita el cheque de pago..

Analiza tu método de comunicación.. Tal vez, para empezar, se está volviendo un poco demasiado defensivo, lo que puede suceder de forma natural si está esperando una negatividad. ¿Estás entregando tu mensaje con un tono medio? O tal vez simplemente no eres demasiado claro en primer lugar. Puede parecer una tontería, pero intente sonreír antes de hablar y asegúrese de no mostrar ningún tipo de inquietud al expresar sus pensamientos y opiniones..

Viste la parte. Es cierto que debes vestir para el trabajo que deseas. Incluso si está en el último peldaño de la escalera corporativa, asegúrese de lucir como un CEO cuando camine por las puertas a las 8 AM. No solo aumentará su confianza, sino que es una forma sutil de expresar a los demás que es serio acerca del trabajo..

Se honesto con tus sentimientos. Si sientes que alguien te está hablando, por favor dile que su comentario innecesario resultó ser hiriente. Al abordarlo de inmediato, no permitirá que estos sentimientos heridos se repriman. Algo simple como, "Hey, compañero de trabajo X, ese comentario me hirió un poco los sentimientos". Está bien si no te gusta mi idea, pero eso se lee más como un ataque personal "debería hacerles saber que no tolerarás la malicia. Ojalá fuera solo una falta de comunicación..

No les pongas huevos. Al igual que los matones de la infancia, los matones adultos se burlan de ti porque están buscando una reacción. Se alimentan de la oportunidad de romper completamente tu espíritu. Agregar combustible al fuego significa que han ganado el debate, por lo que su objetivo debería ser apagarlo antes de que se convierta en una guerra total. Lo último que quieres es que te cotillen por todo el edificio porque perdiste la calma..

Hacer la investigación. Ya sea relacionado con el trabajo o algo que diga en el enfriador de agua, asegúrese de estar bien informado con respecto a la información que está emitiendo. Si está a punto de hacer una presentación en una reunión, prepárese con muchos ejemplos sobre por qué su método es el correcto. Si estás discutiendo el episodio de anoche Superviviente, Asegúrate de haber visto el episodio primero. Solo asegúrate de que eres creíble. Si eres conocido por hablar sin pensar, o sin hacer la investigación, la gente finalmente se desconectará.

Escucha. Quieres que la gente te escuche, y probablemente lo harán si les das el mismo respeto. Incluso si no estás de acuerdo con lo que dicen, dales la oportunidad adecuada para comunicarse.

Deja de jugar el papel de la víctima. Si sigues viéndote a ti mismo como la víctima, continuarás actuando como tal. Elija un próximo lunes para cambiar su perspectiva general y vea qué tan diferente se desarrolla su semana laboral. Este cambio de actitud definitivamente te ayudará a aumentar tu confianza..

Aprende el poder del "No." Es importante ser flexible en el trabajo y ayudar a sus compañeros de trabajo, pero si siente que todos están usando su amabilidad como una excusa para deshacerse de sus tareas de baja categoría en usted, nunca podrá hacer su propio trabajo. Si no tiene tiempo para asumir más tareas, infórmeselo a sus compañeros de trabajo. No se aprovechen de Independientemente de lo que piense, ser absolutamente honesto con respecto a la administración del tiempo y su carga de trabajo no lo despedirá.