Cómo apagar los pensamientos autodestructivos para que puedas ser la perra jefe que eres

Nada puede detenerte más que esa pequeña y tranquila voz dentro de tu cabeza que constantemente te está criticando. Escuchar esos pensamientos contraproducentes puede arruinarte seriamente, por no hablar de impedirte alcanzar todo lo que eres capaz de hacer en la vida. Aquí es cómo cerrar la duda de una vez por todas.

Ignoralo. Es más fácil decirlo que hacerlo, claro, pero cuando tu cerebro no se calla sobre lo tonto / sin valor / gordo / feo / lo que seas, ignóralo. Deberías ser tu mejor amigo, claro, pero a veces también eres tu peor enemigo..

Pon toda la kumbaya en ello. Ser negativo contigo mismo puede significar que estás atrapado en un espacio negativo en tu cabeza. Silencie esas voces con una breve meditación cada día o repitiendo algunas afirmaciones cada mañana para recordar lo increíble que realmente es..

Hable usted mismo. Practicar una conversación positiva con usted mismo lo liberará lenta pero seguramente de las dudas que amenazan con ahogar todas sus asombrosas cualidades para siempre. Lleva tiempo, pero celebrar los aspectos positivos de uno mismo en lugar de centrarse en los negativos es un buen lugar para comenzar.

Menos pensamiento, más haciendo.. En lugar de sentarse a revolcarse y pensar que no puede hacer algo, siga adelante y trabaje para lograrlo. Si aún no tienes las habilidades, aprende, pero siempre da los pasos necesarios hacia adelante. Después de todo, obviamente nunca lograrás nada si no lo intentas..

Aprende a hacer un cumplido. Cuando alguien te dice que eres brillante o que te ves hermosa, créele. No te desanimes porque no sientes que lo eres; di "gracias" y déjalo entrar. Si los demás pueden ver grandes cosas en ti, ¿por qué no puedes verlas en ti mismo??

Enfócate en tus fortalezas. Participar en cosas en las que sabes que eres bueno aumenta tu confianza y te da el deseo de mejorar en las cosas en las que no eres tan bueno..

Deja de preocuparte por lo que todos los demás tienen que tú no tienes.. Un culpable de una autoimagen negativa puede compararse con los demás. Lo que otra persona tenga o logre es genial para ellos, pero eso no significa que no haya espacio para que usted logre todo lo que desea en la vida, también..

Tomar insultos con un grano de sal.. Cuando alguien trata de derribarte con insultos, no permitas que te afecte. Date cuenta de que su opinión es solo eso, una opinión, y no tiene que ser la misma que tienes de ti mismo. "Los que odian a los odiosos" es el cliché más real de todos..

Cuídate. Respetar tu cuerpo y tu mente puede darte el impulso de confianza que necesitas para darte cuenta de que mereces todo lo que deseas y más. Alimenta tu positividad con respeto propio y se fortalecerá.