Cómo sobrevivir a una ruptura sin ganar 10 libras

Las rupturas pueden ser difíciles para una chica. Querrás alcanzar el helado para sentirte cómodo, pero eso solo te hará subir de peso. Cuando eso suceda, te sentirás aún peor acerca de ti mismo que después de que tu ex te haya abandonado. Por supuesto, hay maneras en que puedes sobrevivir a una ruptura sin ganar diez libras. Solo tienes que encontrar nuevas formas de lidiar con tu dolor..

Comer bocadillos saludables. Comer puede ayudarlo a ignorar el dolor en su corazón, pero no tiene que tragarse el chocolate. Puedes tomar una manzana, una bolsa de nueces o algunos plátanos para comer. De esa manera, seguirá manteniéndose ocupado comiendo, pero consumirá alimentos saludables en lugar de calorías ilimitadas.

Venga tu meta. En lugar de ganar peso, su ruptura puede inspirarlo a perder peso. Piénselo: si pasa tiempo en la cinta de correr en lugar de perder el tiempo acechando las páginas de redes sociales de su ex, entonces tendrá abdominales que puede cargar en Internet. Cuando tu ex vea que estás en forma, se pateará por dejar a alguien tan sexy.

Escucha la música que empodera. Si pasas el tiempo escuchando canciones de amor tristes de Taylor Swift, solo vas a hacerte llorar más fuerte. En su lugar, debes poner música de alta energía para animarte a correr. Mantenga esos audífonos al correr alrededor del bloque y se sentirá capacitado.

Habla con tus amigos. Si come para lidiar con el dolor, probablemente sea porque no puede encontrar ninguna otra salida para él. Es por eso que hablar con tus amigos acerca de tu situación podría ayudarte. Una vez que quites todo de tu pecho, y te hagan algunos cumplidos para animarte, será menos probable que consumas galletas..

Toma una clase de kickboxing. Si no puedes superar la ira que sientes hacia tu ex, canalízala hacia algo positivo. Tome una clase de kickboxing o un curso de defensa personal, donde podrá golpear y eliminar el dolor. Ni siquiera te darás cuenta de que te mantienes en forma mientras lo haces..

Pasea a tu perro por la cuadra. Si tienes un perro, no necesitas un novio, porque tu cachorro te tratará mejor que un humano nunca podría. Es por eso que debes pasar todo el tiempo que puedas junto a tu peludo amigo después de una separación. Verlo lo animará, e incluso puede ayudarlo a evitar ganar peso si lo lleva a pasear todos los días..

No traigas demasiado dinero al bar.. La comida no es lo único que te hará subir de peso después de una ruptura. El alcohol puede darte una gran barriga de cerveza redonda. Para evitar eso, solo traiga una cierta cantidad de dinero cuando vaya a bares con sus amigos o vaya a la tienda de licores. De esa manera, no puedes beber más de lo que te corresponde..

Tomar una clase de cocina. El mejor momento para tomar una clase es después de una separación, porque te ayudará a establecer una nueva rutina que no involucre a tu ex. Si desea mantenerse saludable, puede tomar una clase de cocina donde aprenderá a crear comidas bajas en calorías. Debería ayudarte a mantener tu peso bajo..

Encontrar un chico nuevo. No tienes que encontrar un nuevo novio inmediatamente después de que las cosas terminaron con tu anterior. Sin embargo, ayudará a encontrar un nuevo chico con el que coquetear inocentemente y el acoso de Facebook. De esa manera, sacará su mente de su ex, lo que también debería alejar su mente de comer alimentos.

Mantén tus manos ocupadas. Si no quiere subirse a la máquina para correr mientras ve la televisión, debe coser o pintar las uñas. De esa manera, mantendrás tus manos ocupadas mientras estás sentado. Entonces no pueden alcanzar una bolsa de papas fritas..