Cómo dejar de procrastinar y realmente hacer las cosas

Hay algo que probablemente deberías estar haciendo en este momento que no sea leer artículos en Internet. Bien, bien, puedes dedicarte solo a este artículo, pero eso es solo porque te voy a enseñar cómo dejar de postergar. Esa fecha límite no va a desaparecer, y el trabajo que está posponiendo ahora apestará tanto mañana como lo hace hoy. Así es como puedes dejar de postergar y realmente hacer las cosas:

Recuerda este mantra: hecho es mejor que perfecto. Una pieza muy conocida del folklore de Facebook es que la compañía alguna vez tuvo pósters en su sede de la industria con audacia, declarando que "¡Lo mejor es perfecto!". Eso se debe a que una de las razones más importantes por las que postergamos es el miedo. Tenemos miedo de trabajar en algo importante para nosotros porque nos preocupa que el resultado final no sea lo suficientemente bueno. No te desanimes por el deseo de perfección. Solo haz lo que necesitas hacer para hacer el trabajo.

Deja de hacer otras cosas que no son urgentes y convence a ti mismo de que sigues siendo productivo. Todos hemos estado allí; tienes que escribir el discurso de tu dama de honor para la boda de tu mejor amigo este fin de semana, pero en su lugar, eliges ahora para limpiar su automóvil o diríjase a la oficina de correos para enviar por correo el paquete que desea enviar. Se convence de que, como todavía está haciendo tareas "legítimas", no está postergando. Sin embargo, en el fondo, sabes que eso no es cierto. No te mientas a ti mismo.

Desglosa las tareas más grandes en tareas más pequeñas. A veces, un proyecto grande puede parecer tan grande y amenazante que sentimos que será imposible finalizarlo, por lo que ni siquiera queremos comenzar. Supere su temor dividiendo su proyecto en tareas pequeñas y concretas que pueden orientarle y tener una sensación de logro..

Obtenga una recompensa para usted mismo una vez que termine lo que necesita. Si bien la satisfacción inherente por un trabajo bien hecho es agradable, a veces necesitas un poco de incentivo adicional. Decida por adelantado una pequeña recompensa por un trabajo bien hecho; Ya sea que se trate de una cucharada de helado, una película o comprarte algo que hayas visto durante un tiempo, el incentivo adicional puede ser la clave para que te muevas..

Escriba lo que quiere lograr para el día para que tenga que responder a sí mismo si no lo hace.. Si tiene un plan de acción específico por adelantado, será más probable que lo cumpla, o al menos lo intente. Tendrás más posibilidades de hacer un esfuerzo adicional para no tener que admitir que has fallado.

Pídale a un amigo o compañero de cuarto que se comunique con usted y asegúrese de que está en la tarea y en el objetivo. A veces, contarle a un amigo lo que necesita hacer es incluso más efectivo que escribirlo. Le avergonzará admitirle que pasó toda la mañana en Facebook, por lo que es menos probable que se desvíe del tema..

Ponga su teléfono fuera de alcance y en silencio. Hablando de desviarse, guarda tu teléfono en algún lugar lejano donde no puedas agarrarlo para distraerte. No importa cuánto te digas a ti mismo que un texto no se convertirá en diez, es demasiado tentador. También lo saca de la zona en la que está concentrado en el trabajo, y puede ser difícil regresar.

Cuando te sientas estancado, prueba un cambio de escenario.. Si sientes que estás atrapado, múdate a una biblioteca pública, a un café, afuera o simplemente a otra habitación. De esa manera, puede obtener un cambio de ritmo sin alejarse de sus tareas.

Recuerda cómo encaja esta tarea en tus objetivos más grandes. En lugar de pensar solo en la tarea inmediata en cuestión, piense en cómo la tarea se ajusta a sus objetivos más amplios. Si está luchando con un proyecto de trabajo, recuérdese su objetivo de obtener un ascenso. Si es algo personal, recuérdate qué valores y habilidades estás desarrollando..Pensar en el panorama general te ayudará a motivarte..

Mantente positivo. Tu tienes esto! Si se siente deprimido, recuerde una cita inspiradora favorita o un mantra positivo o piense en uno de sus modelos a seguir; hacer lo que sea necesario para mantener una actitud positiva. Puedes hacerlo. De Verdad.