Ganar peso me enseñó más sobre el amor propio que perder peso alguna vez
Como muchas mujeres, crecí creyendo que perder peso y estar delgada era la verdadera clave de la felicidad. Cuando estaba en mi mayor peso, pensé que si solo podía estar delgada, finalmente podría amarme otra vez. Pero incluso después de perder 60 libras, todavía tenía dificultades con el amor propio. No fue hasta que acepté mi cuerpo como es que encontré la paz..
Aprendí a apreciar mi cuerpo por lo que puede hacer en lugar de cómo se ve.. Cuando estaba concentrado en perder peso, solo estaba concentrado en las calorías en comparación con las calorías eliminadas. No tenía ninguna preocupación por la fuerza o la salud general de mi cuerpo, excepto por la cantidad de calorías que podía quemar con el cardio. Cuando dejé de concentrarme en perder kilos o mantener el peso y, en cambio, me centraba en estar cómodo con mi propia piel, hice más espacio en mi vida para centrarme en cultivar las habilidades de mi cuerpo. Me emocionó descubrir que en realidad soy súper capaz. Mi cuerpo puede bailar, levantar, nadar, caminar y moverse de muchas maneras, independientemente de su tamaño..
Me ayudó a evitar personas poco profundas y buscar relaciones más sanas.. Cuando estaba súper delgada, definitivamente me consideraban tu Hot Girl estándar. En consecuencia, siempre estaba acostándome y saliendo con otras personas calientes, pero siempre estaba insatisfecho porque realmente solo estaban interesados en mí por cómo me veía. Ganar peso reveló algunas verdades incómodas acerca de las personas en mi vida y cuán poco profundas podrían ser, pero también me mostró qué personas realmente querían estar conmigo para la persona que soy, no para mi potencial para los caramelos. Por primera vez, estoy en una relación verdaderamente saludable con una persona que me ama por todo lo que soy..
Me ayudó a reconocer mi propio comportamiento de vergüenza corporal.. El proceso de perder peso para mí estuvo lleno de vergüenza y negatividad. Luchaba constantemente por un tipo de cuerpo que simplemente no tenía, diciéndome que no era lo suficientemente bueno y que necesitaba comer menos y sufrir para alcanzar el cuerpo ideal. Cuando finalmente me saqué de este ciclo, me di cuenta de que la vergüenza que estaba haciendo no solo era cruel para mí, sino que también era cruel para todas las demás mujeres cuya diversidad de cuerpos reclamo apoyar y apreciar. Reconocer esta hipocresía me ayudó a centralizar mi propio amor y aceptar mi cuerpo por lo que es..
Aprendí a abrazar cómodamente el cambio.. Ya sabes lo que dicen: el cambio es la única constante en nuestras vidas. Eso puede ser aterrador, pero una buena manera de sentirse cómodo con esta verdad es comenzar reconociendo y aceptando los cambios en nuestros cuerpos. Cuando me sentí más cómodo con los cambios naturales que ocurrirían en mi cuerpo, me ayudó a sentirme más cómodo con el cambio en otras áreas de mi vida, lo que me ayudó enormemente con mi ansiedad y me ayudó a estar presente y atento..
Me ayudó a adoptar prácticas de autocuidado más consistentes.. Seré real contigo: ganar peso y estar bien con él no siempre fue fácil. Algunos días, me sentía realmente abrumado por los sentimientos negativos sobre mi cuerpo y volvía a caer en la vieja mentalidad de que necesitaba perder mucho peso para sentirme bien conmigo mismo. Pero estos fueron los momentos en los que tuve que trabajar muy duro para practicar el amor propio y recordarme a mí mismo que me sentía cómodo en mi propio proceso. Estas dificultades me ayudaron a desarrollar prácticas consistentes de cuidado personal que todavía tengo hasta hoy..
Me di cuenta de que el número en la escala no tenía nada que ver con mi felicidad general. Grueso o delgado, todo era igual. Incluso después de que logré mi "peso meta", seguía siendo infeliz y me faltaba autoestima. Ese proceso me hizo darme cuenta de que no se trataba de cuánto pesaba o no pesaba, sino de mi propia capacidad de amarme a mí mismo. Me di cuenta de que, hasta que trabaje en aceptarme y amarme por quien soy en lugar de cuánto pesa, nunca sería realmente feliz. Déjame decirte que, finalmente, decir un gran "f-you" a la escala para siempre fue super empoderamiento.
Comencé a crecer hacia afuera en lugar de girar hacia adentro. Ser delgado para mí significaba volverse lo más pequeño posible. Pensé que ser pequeño era ideal y que cuando era grande, ocupaba demasiado espacio. No fue hasta que comencé a ganar peso y a sentirme cómodo en mi cuerpo, cuando me di cuenta de que mi sueño de ser pequeño era solo un sueño de dejar de existir. Ganar peso de una manera saludable me ayudó a sentirme más cómodo al expresarme con autenticidad y no tener miedo de ocupar espacio.
Empecé a hacer ejercicio porque lo disfruto, no para eliminar calorías.. Como mencioné antes, cuando estaba perdiendo peso, solo estaba concentrado en eliminar calorías, no en alimentar mis habilidades atléticas. Cuando dejé de enfocarme en perder peso, realmente aprendí las verdaderas alegrías de hacer ejercicio. Comencé a levantar pesas, bailar, nadar y hacer actividades físicas que disfruto, y en realidad me ha llevado a lo más saludable que he estado. Además, seamos honestos, correr en una caminadora chirriante y mirar la misma pared durante 30 minutos para quemar calorías es absolutamente miserable..
Comencé a enfocarme más en cultivar otras partes de mí además de mi apariencia.. Quizás el resultado más importante de mi saludable aumento de peso fue que finalmente dejé de poner mi apariencia por encima de todo y comencé a centrarme en otras cosas, como tener éxito, perseguir mis actividades creativas, salir más a la naturaleza y, en general, disfrutar de mi vida. Es increíble lo que puede pasar cuando finalmente dejas de enfocarte solo en lo que ves en el espejo..
