Cómo realmente bajar la guardia y comenzar realmente a vivir la vida

Nos guste o no, todos sabemos que la intimidad emocional (de cualquier tipo) requiere dejar de lado la guardia. Pero para muchos de nosotros, ese es un verdadero desafío porque nos sentimos expuestos, asustados, insignificantes, en peligro, o una mezcla divertida de todos esos. En última instancia, cuando se hace de la manera correcta con las personas adecuadas, dejar que tu guardia baja fortalezca tus relaciones y, por defecto, también te fortalecerá como persona. Aquí está cómo hacerlo..

Posee tu vulnerabilidad. Por alguna razón, pensamos que ser vulnerable es algo malo, pero permitirte estar en un espacio tan aterrador de vez en cuando es a menudo cuando te encuentras realmente conectado con alguien. Es una gran apuesta, y siempre existe la posibilidad de lastimarse, pero también existe la posibilidad de que las cosas resulten increíbles..

Hacer un esfuerzo consciente. Si ha sido engañado en el pasado, puede ser difícil no entrar en cada situación con una actitud negativa y la idea de que volverá a sentirse herido si no se mantiene alerta. Trate de cambiar sus percepciones y crea que cada persona que conozca tiene el potencial de ser un amigo, si no un compañero romántico.

Prueba algo nuevo cada día.. Toda nuestra vida está interconectada, por lo que, aunque las agallas para finalmente intentar la escalada en roca en interiores no suenen demasiado, aún así aumenta tu resolución en un nivel y nunca sabes cuándo te ayudará. Intentar algo nuevo tampoco tiene que ser extremo. Tal vez ha estado evitando una cierta cafetería últimamente porque alguna vez se encontró con su ex allí. Respira hondo y vuelve otra vez. Sabes que hacen mejores lattes, de todos modos.

Deshazte de la actitud defensiva.. Trate de prestar atención a lo que toma demasiado personal. La mayoría de las veces, las personas están preocupadas por sí mismas y en realidad no intentan ofenderte. En las ocasiones en que alguien está siendo grosero a propósito, escríbalos como los idiotas que son y siga adelante. Una manzana mala no debe arruinar al grupo, y no todos son malos..

Toma pasos de bebé si debes. Cuando te das cuenta de que quieres cambiar algo de tu vida, puedes sentir que tienes mucho trabajo por hacer para lograrlo ... y probablemente lo hagas. Pero no descartes los pequeños cambios en el camino. Son lo que hace posible despertarse un día y sentirse como una persona completamente diferente..

Salir con buenas personas. Todos queremos buenas personas en nuestra vida, pero muchos de nosotros pasamos el rato con personas que agotan la energía del juicio, lo que nos hace sentir mal de todos modos. Eso sin embargo, es siempre una elección. Elija a sus amigos con sabiduría y rodéese de personas positivas, abiertas y alentadoras en todos los sentidos..

Familiarízate con tus sentimientos.. A algunos de nosotros no nos gusta bajar la guardia porque no tenemos la menor idea de lo que saldrá cuando lo hagamos. Estar en contacto con cómo se sienten las emociones diferentes puede reducir algunos de los factores sorpresa. Tómate un tiempo para pensar realmente en lo que estás sintiendo y por qué podría ser eso. Esto le ayudará a comprender mejor sus reacciones a las cosas que suceden en su vida y cómo interactúa con las personas con las que se encuentra..

Deja de juzgarte tan duramente. Tendemos a odiar las cosas que son diferentes en nosotros mismos y las vemos como deficiencias, hasta que nos damos cuenta de que nuestras diferencias son de las mejores cosas que tenemos. Si los tienes, entonces todos los demás también lo harán..

Sepa que los límites son saludables.. Las paredes y los límites son diferentes. Los muros mantienen todo fuera, mientras que los límites permiten que todo sea bueno y te avisan cuándo es el momento de rebotar si algo no tan bueno es hacer una entrada. Conozca la diferencia entre los dos y tenga en cuenta al tratar con otras personas sobre lo que está usando.

Exprésate. Hay muchas cosas que es mejor mantenerlas para ti mismo, pero las cosas que importan nunca deben mantenerse. Si alguien no respeta lo que tienes que decir, entonces probablemente no te estén respetando lo suficiente en general. Eres una persona valiosa con cosas que decir, y debes sentirte seguro al respecto..

Pide ayuda cuando la necesites. No sirve de nada pretender ser una potencia de una mujer si no lo eres. La gente asumirá que no necesitas nada, y luego simplemente te resentirás por eso. No hay nada malo en admitir que no puedes hacer todo solo. Eres un ser humano, no un robot..

Solo dale a la gente una oportunidad. No puedes evitar completamente lastimarte en la vida, así que también puedes tener algunas experiencias divertidas e interesantes el resto del tiempo..