Mi ansiedad no es una maldición para mi relación, es una bendición
La ansiedad es casi una parte de mi vida diaria en este momento; algunos días son peores que otros, pero siempre está dando vueltas, esperando a saltar. He aprendido cómo manejarlo ahora, pero hubo un momento en el que amenazaba con arruinar algunas de las mejores cosas de mi vida, incluida mi relación con mi novio. Afortunadamente, he encontrado una manera de utilizar mi ansiedad para mejorar las cosas entre nosotros en lugar de hacerlo: aquí se explica cómo:
Me motivó a hacer y ser mejor.. Antes, solo hablar de mi ansiedad lo empeoraba, pero eso es una tontería. Necesito poder hablar con mi esposo sobre lo que estoy pasando para que pueda entender mejor lo que estoy pasando y saber cómo lidiar con eso. Siempre me ha apoyado mucho, incluso cuando mi ansiedad estaba en su peor momento, y eso me hizo querer hacer todo lo posible para aprender a controlar mi ansiedad en lugar de hacerlo al revés para poder estar allí para él tanto como fuera. como el es para mi.
Me enseñó la importancia de la confianza.. Hay un millón de resultados posibles para cada elección que hacemos, y no hay manera de que podamos prever cada uno de ellos. Para alguien con ansiedad, los únicos que se destacan son los peores escenarios, la mayoría de los cuales nunca llegan a pasar. Cuando llegué a un acuerdo con mi ansiedad, aprendí que necesitaba confiar en el universo para resolver las cosas por mí y en que mi compañero estuviera a mi lado sin importar el resultado de una situación determinada. Al hacerlo, nos acercamos aún más de maneras que nunca supe que fueran posibles..
Me animó a probar cosas nuevas.. Tenía la costumbre de permanecer en mi zona de comodidad y no arriesgarme con nada nuevo o emocionante, por mucho que lo anhelara inconscientemente. Tenía miedo de fracasar en cualquier sentido, pero con el apoyo de mi esposo, pude superar mis propios límites porque sabía que mi esposo estaba a mi lado haciendo lo mismo. En lugar de dejar que la ansiedad me paralizara, lo usé como un ímpetu para salir y vivir la vida al máximo, lo que me convirtió en una persona más valiente y en un compañero más divertido..
Me hizo un mejor comunicador.. Cuanto más se comunique en una relación, más prosperará. Nadie sabe lo que estás pensando, incluso cuando has aludido para lo que quieres, las personas no son lectores de la mente, lo que me hizo sentir más ansioso. ¿El remedio? Comencé a hablar sobre lo que pensaba / sentía / quería / necesitaba la primera vez y el peso se levantó de inmediato. No solo estaba mucho menos estresado, mi compañero también estaba porque no tenía que intentar adivinar qué estaba pasando conmigo..
Me ayudó a aceptar a los demás ya mí mismo.. Mi ansiedad a menudo trataba de convencerme de que me faltaba prácticamente de todas las formas posibles: no era lo suficientemente delgada, lo suficientemente bonita, lo suficientemente exitosa, etc. Los sentimientos de insuficiencia eran paralizantes, pero una vez que me di cuenta de que la función de la ansiedad es mentir Para ti y contorsionar la verdad, dejé de agacharme y comencé a levantarme. En lugar de centrarme en lo que no soy, comencé a pensar en lo que espero ser en el futuro y trabajé para lograrlo. Aceptar mis propias imperfecciones me hizo sentir más empatía hacia las fallas de mi hombre y nos acercó mucho más..
Me permitió ser más íntimo.. Por lo general, no comparto esa lucha con la ansiedad, pero me alegra mucho que se lo haya contado a mi actual esposo al principio de nuestra etapa de citas. Cuando comencé a hablar de algo que era muy personal para mí, le permitió hacer lo mismo sin temor al juicio. Muchas de las cosas que compartimos no eran cosas que normalmente compartiríamos con cualquiera. Por eso, compartimos una intimidad más profunda e intensa que permanece con nosotros hasta hoy..
Me enseñó el verdadero significado del soporte.. A veces siento que el peso del mundo está sobre mis hombros y significa mucho poder recurrir a mi esposo para pedirle apoyo. Una gran parte de estar en una relación es estar ahí el uno para el otro. Hay momentos en que mi ansiedad se sale de control y sé que soy difícil estar cerca, y mucho menos de amar, pero él nunca vacila o me preocupa que sea demasiado. En cambio, se queda a mi lado hasta que vuelva a ser yo mismo, y eso es algo raro y especial..
Me ayudó a ser más flexible.. Estaba convencido de que la planificación obsesiva de mis días mantendría a raya mi naturaleza ansiosa ya que presumiblemente podría evitar lo inesperado. Lo que no me di cuenta en ese momento era que el mundo no funciona de acuerdo con mis ideas de lo que debería suceder. Cuando aprendí a aceptar que no podía controlarlo todo, aprendí a seguir con el flujo un poco más, lo que significaba que mi relación con mi chico podría ser mucho más relajada y placentera, ya que simplemente seguíamos con el flujo. de tratar de hacer que las cosas encajen en una pequeña caja de mi propia imaginación.
Me obligó a vivir en el presente.. Durante los momentos más ansiosos, no ayuda detenerse en lo que sucedió en el pasado. Lo que sucedió antes no importa en este momento, lo que importa es lo que está sucediendo AHORA MISMO. Al principio de mi relación, siempre me asustaba cada vez que mi chico y yo teníamos que reprogramar nuestros planes debido a un cambio en el horario, él terminaría dejándome porque los novios anteriores me habían evitado cuando habían terminado la relación y querían romper. Obviamente ahora estoy casado, así que ese no era el caso, y solo me ha demostrado que vivir en el presente y centrarse en lo que está sucediendo AHORA es el camino a seguir..
Me empujó a ser proactivo.. La ansiedad puede ser debilitante y fue para mí durante mucho tiempo. Sin embargo, me di cuenta de que si quería vivir una vida feliz y tener una relación feliz, iba a tener que salir de mi trasero y hacer algo para mejorar las cosas. Saber que puedo superar mi ansiedad me ayuda a creer que puedo superar casi cualquier cosa, y ese tipo de autoconfianza y determinación se aplica también a mi relación.
