Hacer estas 9 cosas cada día me ha hecho una mujer mejor
Nada se convierte en un hábito hasta que lo has hecho de manera rutinaria durante un período de tiempo lo suficientemente largo como para que se pueda mantener, y eso requiere un compromiso serio. Sin embargo, una vez que comencé a hacer estas nueve cosas con regularidad, me convertí en una mujer mucho mejor..
Medito todos los días, aunque sólo sea por cinco minutos.. Meditar fue increíblemente difícil para mí cuando comencé. Parecía que debería ser lo suficientemente fácil porque en ese entonces, pensé que meditar sería simplemente retroceder por varios minutos y no hacer nada. Rápidamente me di cuenta de lo increíblemente difícil que es quedarse quieto y solo concentrarme en mi respiración. Después de todo, los humanos piensan miles de pensamientos al día y no es una tarea fácil callarte. Una vez que me sentí más cómodo con la meditación, comencé a ver los beneficios y me di cuenta de lo importante que es tomarse un momento para estar presente y verificar con su mente, cuerpo y espíritu..
Estiro mi cuerpo cada mañana con yoga.. De acuerdo, no lo hago todas las mañanas, pero me propongo hacer yoga en algún momento del día si no puedo incorporarlo a mi rutina matutina. Mi objetivo es hacerlo, sin embargo, porque despierta mi cuerpo y me ayuda a afrontar mi día con una mentalidad llena de energía y amorosa. No solo me he vuelto más flexible a través del yoga, sino que también me he vuelto más motivado. Una vez que el yoga se convirtió en un hábito para mí, mi cuerpo se volvió menos rígido y ahora tengo más energía para lograr mis objetivos..
Leí al menos un capítulo de un libro. Solía devorar libros en la secundaria y en la secundaria. Era mi pasatiempo favorito y solía terminar con un libro a la semana, dependiendo del tamaño de la novela. Una vez que entré en mi segundo año de universidad y mi pila de trabajo se convirtió en una trampa de tiempo, comencé a ver la lectura como una tarea más. Empecé a darme cuenta de que pasaba demasiado tiempo mirando televisión en lugar de leer y siento que ha impactado mi escritura y mi mente. Aunque todavía no leo con tanta frecuencia como solía hacerlo, estoy empezando a redescubrir mi amor por la palabra escrita al encajar en al menos un capítulo..
Ordeno mi espacio y en realidad pongo las cosas que uso. Puedo ser un vago desordenado. De hecho, cuanto más desordenada está mi casa, menos quiero limpiar porque parece demasiado trabajo. Una de mis resoluciones de Año Nuevo era mantener una casa limpia y ahora me ocupo de limpiar mis problemas y ordenar la casa por lo menos durante 30 minutos al día. Por supuesto, mi casa no está impecable las 24 horas del día, los 7 días de la semana (vivo con un tipo, después de todo), pero se mantiene lo suficientemente limpia como para no avergonzarme si alguien pasara por ahí sin avisar. Tener un espacio limpio me hace sentir más orgulloso de mi hogar, motivado e incluso hace que mi mente se sienta menos abarrotada.
Repaso mis metas para el mes. Antes, cuando hacía las resoluciones de Año Nuevo, las hacía a principios de año y las olvidaba rápidamente a medida que avanzaban los meses. Este año decidí que desde que estoy llegando a la mitad de los veinte, es hora de tomar en serio mi vida si realmente quiero que algo cambie. Ahora, el comienzo de cada mes es como el nuevo año para mí. Me recuerdo a mí mismo en qué estoy trabajando y veo si he progresado en los objetivos que hice (y me enorgullece decir que sí).
Elijo una cita para el día o unas pocas palabras para vivir. No estoy seguro de qué se trata las citas, pero te hacen sentir de alguna manera. Me gusta encontrar citas en Pinterest, We Heart It, e incluso citar aplicaciones como Motivational Quote y Chill. A menudo, escribo mi cita en la parte superior de la página de mi agenda para ese día para poder verla cada vez que abro mi agenda..
Mentalmente envío amor a otra persona. Soy plenamente consciente de que la persona a la que elijo enviar amor no sabe que en realidad les estoy enviando amor. Sin embargo, creo que es beneficioso enviar energía y pensamientos positivos al mundo. Cada día, elegiré a alguien para que me envíe buenos pensamientos, ya sea mi esposo, un familiar o un amigo..
Me recuerdo a mí misma que soy amada y tengo mucho que agradecer.. Además de enviar amor a otros, también es importante que me recuerden el amor que tengo en mi vida. Repasar lo que estás agradecido no es solo por las vacaciones de Acción de Gracias. Saber que tengo tantas personas maravillosas y bendiciones en mi vida me ayuda a seguir adelante y mantener una mentalidad positiva.
Hago algo que trae felicidad a mi vida.. Elijo hacer algo que me brinde felicidad todos los días porque nuestro tiempo en este planeta es demasiado corto. Incluso si es un poco egoísta, elijo una cosa que me traerá esa alegría, ya sea ver un episodio extra de mi programa favorito, tomar un poco de helado o dormir durante cinco minutos más. En palabras de Donna Meagle y Tom Haverford de Parques y Recreación, "Trátate a ti mismo".
