Redefiniendo la belleza 10 maneras de ayudar a frenar la vergüenza corporal
No importa cómo se vea, probablemente haya tenido inseguridades acerca de su cuerpo en algún momento de su vida. El problema con la vergüenza corporal es que todos tienen un tipo de cuerpo único que no siempre puede manipularse en lo que los medios de comunicación describen como el "cuerpo perfecto". Si bien la industria del modelaje ha estado adoptando a las mujeres más "promedio" últimamente, todavía hay un largo camino por recorrer y todo comienza con usted. Una vez que todos adoptamos nuestros propios tipos de cuerpo, el cuerpo que avergüenza a los trolls no tendrá poder..
No uses hashtags como #thinspiration. Mantenerse saludable no debe ser lo delgado que eres. De todos modos, comparta sus consejos de entrenamiento, deliciosas recetas de bocadillos saludables e incluso fotos progresivas de las que se sienta orgulloso, pero hágalo porque desea inspirar a otras personas a sentirse tan bien como usted mismo, no para que las personas estén celosas. que delgado eres.
No se esfuerce por cosas como la brecha del muslo. Tener una brecha en el muslo no es un objetivo realista para muchas chicas, y las chicas que sí tienen una están construidas naturalmente de esa manera. Ninguno de los tipos de cuerpo es correcto o incorrecto, y es mucho mejor enfocarse en lo que su propio cuerpo es capaz de hacer en lugar de establecer una meta superficial como "tener una brecha en el muslo".
Acepta que todo el mundo tiene un tipo de cuerpo único.. No todos pueden parecerse a un modelo de Victoria's Secret, y eso está totalmente bien. Mujeres con curvas, mujeres atléticas, mujeres delgadas y todo lo demás, todas son perfectas a su manera..
Nunca toleres a un chico que te hace sentir mal contigo mismo. Las preocupaciones sobre las imperfecciones del cuerpo tienen mucho que ver con lo que las personas piensan cuando te ven desnudo. Por supuesto, los hombres tienen derecho a sentirse atraídos por lo que les atrae, pero no tienen el derecho de hacerte sentir mal si no encajan perfectamente con su ideal. Es libre de moverse, porque te mereces algo mejor..
Lleva cada tendencia con orgullo. Siempre hay ciertas tendencias que se ven mejor en ciertos tipos de cuerpo, pero no hay razón por la que no pueda encontrar una variación de la tendencia que funcione para usted. Los tops de corte no son solo para chicas delgadas, y cualquier persona puede usar franjas horizontales, solo debes tenerlas..
Fomentar el uso de los medios de comunicación de los modelos de "talla grande" y "talla mediana".. Compra la revista que pone a una chica de talla grande en la portada. Elogiar a las marcas que utilizan un mínimo de retoque. Entra en conversaciones y comparte tu apoyo del movimiento de aceptación del cuerpo.
Dile a otras mujeres lo bien que se ven. No tenga miedo de decirle a otra mujer, ya sea que la conozca o no, que se ve increíble. O que amas su falda. O simplemente pregúntale de dónde sacó su genial collar. A todos les gusta un cumplido genuino, y realmente podría hacer que el día de otra persona.
No animes a los trolls.. Internet tiene la capacidad única de dar a las personas mucho más valor para decir algo grosero de lo que nunca hubieran tenido en persona. El mejor curso de acción es ignorarlos completamente. Lo están haciendo para obtener una reacción de todos modos, así que no dejes que ganen..
No evites la playa. Ir a la playa es una de las mejores partes del verano, así que no te prives de la natación, el voleibol de playa y el sol porque no quieres usar un traje de baño. Elige un traje que te haga sentir seguro y garantizado que nadie se dará cuenta de lo que crees que son tus "áreas problemáticas".
Mantenerse sano. No importa cuál sea su tipo de cuerpo, una dieta equilibrada y ejercicio regular es absolutamente esencial. No todo el mundo es una rata del gimnasio, pero eso no significa que no puedas salir y sudar un poco. La vida no se trata de tener el cuerpo perfecto, pero te sentirás mucho más feliz si sabes que te estás cuidando..
